cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis
 
Go Back   Home > Kesehatan

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum





 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

[b]Cara mengecilkan perut[b]

1. jangan biasakan habis makan terus baring2 atau tdur2an
2. Latihan sit-up 5 sebelum anda tidur setiap hari
3. perbanyak minum air putih
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit dilakukan tiap
hari.
5. Latihan hanging up

Cara mengecilkan lengan

1. Sering berolahraga dengan barbel
2. Hindari makanan berlemak
3. Latihan push up sebelum tidur selama 5menit

Cara mengecilkan paha dan betis
1. banyak minum air putih
2. Banyak latihan lari ato jogging setiap hari
3. Kamu juga bisa latihan ditempat/lari2 kecil di tempat minimal 10menit tiap
hari.
4. Biar hasil lebih ok,ambil kelas fitnes di aerobic centre ato gym

Oke guys....selamat memiliki tubuh indah.......
princess_novie9
princess_novie9 princess_novie9 is offline
Village Level

Post: 96
 
Reputasi: 7

       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

untuk pengecilan dibagian betis ini, kalo di gym kita pakai alat apa ya non? dan berapa lama waktu latihannya
Megha
Megha Megha is offline
World Level

Post: 16.429
 
Reputasi: 547

__________________






Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

lengan,paha,perut,betis ane udah kecil gan,..
soalnya ane kurus..
hktoyshop
hktoyshop hktoyshop is offline
Continent Level

Post: 2.387
 
Reputasi: 53

__________________
visit www.hk-toys.com





Reply With Quote     #4   Report Post     Original Poster (OP)

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

Kutip:
Oleh Megha View Post
untuk pengecilan dibagian betis ini, kalo di gym kita pakai alat apa ya non? dan berapa lama waktu latihannya



kamu bisa latihan cardio.....ato kamu konsul aza ke pelatih fitnessnya langsung
untuk latihan apa yang cocok buat kamu juga waktu latihan yang diperlukan....
gitu non..........!!!!
princess_novie9
princess_novie9 princess_novie9 is offline
Village Level

Post: 96
 
Reputasi: 7






Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

Hhhhh, saya boro-boro punya waktu buat ke gym >
princess_newbie
princess_newbie princess_newbie is offline
Continent Level

Post: 3.497
 
Reputasi: 273

__________________
Kupu Kupu Air Terjun

Jangan jadi orang lain untuk mendapatkan apa yang kamu harapkan.
Jadilah dirimu sendiri
.
Biasakanlah, posting dan komen yang bermanfaat..





Reply With Quote     #6   Report Post  

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

nice nona princes nanti tak coba tips nya
rizalolo
rizalolo rizalolo is offline
Mod

Post: 46.147
 
Reputasi: 265

__________________
Pangeran kegelapan






Reply With Quote     #7   Report Post  

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

ijin praktik den... ane mau langsing dikit... trims infonya
adipangayom
adipangayom adipangayom is offline
City Level

Post: 142
 
Reputasi: 0






Reply With Quote     #8   Report Post     Original Poster (OP)

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

Kutip:
Oleh adipangayom View Post
ijin praktik den... ane mau langsing dikit... trims infonya

siiiiipppppppp.....
princess_novie9
princess_novie9 princess_novie9 is offline
Village Level

Post: 96
 
Reputasi: 7






Reply With Quote     #9   Report Post     Original Poster (OP)

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

Kutip:
Oleh rizalolo View Post
nice nona princes nanti tak coba tips nya


boleh...met coba yah......
princess_novie9
princess_novie9 princess_novie9 is offline
Village Level

Post: 96
 
Reputasi: 7






Reply With Quote     #10   Report Post     Original Poster (OP)

Re: cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

Kutip:
Oleh princess_newbie View Post
Hhhhh, saya boro-boro punya waktu buat ke gym >


coba aza d rumah non.......
princess_novie9
princess_novie9 princess_novie9 is offline
Village Level

Post: 96
 
Reputasi: 7

Reply
 


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Cara Alami Menghancurkan Lemak dan Mengecilkan Perut CENTERALhealth Kesehatan 1


Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.