Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia Login dengan akun Jejaringsosial.com anda Daftar sebuah akun Jejaringsosial.com
 
Go Back   Home > Politik, Ekonomi & Hukum
Lupa Password?

Gambar Umum Video Umum


Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia




 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

[Indonesia] Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia
Kistyarini | Senin, 30 Mei 2011 | 08:23 WIB



BALTIMORE, KOMPAS.com — Dia memang sudah bercucu, tetapi jangan memanggil Ernestine Shepherd tua. Perempuan 74 tahun asal Baltimore, Amerika Serikat, ini baru saja dinobatkan sebagai binaragawati tertua dunia sepanjang masa oleh Guinness Book of World Records.

Penampilan nenek perkasa ini memang luar biasa. Badannya membuat iri banyak orang. Betapa tidak, tubuhnya ramping dengan kaki dan lengan berotot. Yang paling mengagumkan adalah perutnya, six-pack. Kepada harian Washington Post, dia mengatakan, "Umur itu cuma angka."

Dalam usia itu, Nenek Shepherd masih menjadi instruktur kebugaran. Nenek satu cucu itu pun memberi contoh. "Bila ingin memotivasi orang lain, Anda harus melakukan hal yang sama," ujarnya.

Selain mengajar kebugaran, ibu satu anak lelaki itu rajin berlatih. Tak tanggung-tanggung, pelatihnya adalah Yohnnie Shambourger (57), mantan Mr Universe yang memenangi medali emas untuk binaraga pada Pan American Games 1995.

"Anda seorang juara, dan saya akan melatih Anda seperti seorang juara," begitu kata Shambourger memotivasi anak didiknya.

Setiap hari Shepherd bangun pada pukul 03.00 pagi untuk bermeditasi. Kemudian dia berolahraga lari sejauh 16 kilometer di taman kota.

Tentu saja dia menjaga pola makan. Dia hanya mengonsumsi beras merah, dada ayam, dan sayuran, lalu menggelontornya dengan segelas putih telur mentah. Itu menunya tiga kali sehari dan setiap hari. Shepherd juga mengaku tidak menyukai makanan manis.

Shepherd mengaku dulu dia orang yang malas. Dia tidak suka melakukan aktivitas fisik. Sampai suatu hari, dia dan Mildred, kakaknya, menyadari bahwa tubuh mereka mulai lembek. Tanpa peduli usianya sudah 56 tahun, kakak-adik yang sangat akrab itu mulai berlatih di sebuah pusat kebugaran.

Karena puas dengan hasilnya, mereka pun meningkatkan intesitas latihan. Mereka bahkan mulai berani mengikuti kompetisi binaraga.

Selama 18 tahun terakhir, Nenek Shepherd sudah mengikuti sembilan lomba lari maraton dan memenangi dua kompetisi binaraga.

Ernestine Shepherd tinggal dengan suaminya, Colin, yang sudah dinikahinya selama 54 tahun. Ia juga tinggal bersama putra dan cucu.

Melihat dia berlatih sekeras itu, banyak orang bilang dia akan cepat mati. "Kita semua akan mati. Namun, saya lebih mementingkan kualitas hidup yang saya jalani," ungkapnya.


Sumber: Kompas
Foto: blackfitnessblog.com



-dipi-
Dipi76
Continent Level

Post: 9.577
 
Reputasi: 1117

 

    Anda mengendarai mobil atau sepeda motor setiap hari?
** Download software yang membantu
banyak orang berkendara di jalan raya, klik disini **







Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

wah body-nya rek
takut gua kalo jadi istri
d-net
Mod

Post: 1.903
 
Reputasi: 33






Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

wah..
masih kenceng tuh otot2nya..
hktoyshop
Continent Level

Post: 2.382
 
Reputasi: 53

__________________
visit www.hk-toys.com





Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

wedewwwwwwwwwwwwwwww nih nenek masih segar bugar aja
rizalolo
Mod

Post: 45.187
 
Reputasi: 255

__________________
Pangeran kegelapan






Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

waw keren bgt ...inspiratif...
nnatea
City Level

Post: 182
 
Reputasi: 0

__________________

Bali Accommodation





Reply With Quote     #6   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

wondermoman
Miki_Miki
Continent Level

Post: 4.709
 
Reputasi: 130






Reply With Quote     #7   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

tu nenek bakal menang lawan gue, akakakak
tenzen
Village Level

Post: 92
 
Reputasi: 1

__________________
Saya ingin menjadi pengamat saja di forum ini






Reply With Quote     #8   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

Nenek umur 74 tahun ribut
Indonesia punya banyak nenek 90 thn yang sukses.
Bedanya
Mereka menghargai
Kita?
profmads
Continent Level

Post: 2.566
 
Reputasi: 14

__________________
made





Reply With Quote     #9   Report Post  

Re: Nenek 74 Tahun Binaragawati Tertua Dunia

nenek sakti
rizalolo
Mod

Post: 45.187
 
Reputasi: 255

__________________
Pangeran kegelapan

Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
BOHLAM TERTUA di DUNIA Masih Menyala di Usia 109 Tahun hktoyshop Politik, Ekonomi & Hukum 8
Pria Tertua di Dunia 138 Tahun Tutup Usia Megha Politik, Ekonomi & Hukum 2
Wanita Tertua Di Dunia Meninggal Dunia Zenman Politik, Ekonomi & Hukum 2
Umur Pesawat Tertua 10 Tahun KalinaMaryadi Politik, Ekonomi & Hukum 0


Pengumuman Penting

Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.