Bagaimana cara supaya tidak pegal, duduk di depan komputer

depe_3rd said:

Rasa pegal itu terjadi karena otot berada di satu keadaan dalam waktu yang lama, sehingga otot menjadi kaku dan itu yang kita rasakan sebagai apa yang kita sebut pegal. Jadi mau pake kursi yang nyaman, mau diberi hiburan macem-macem, selama otot stuck dalam satu keadaan atau satu posisi yang lama ya bakal tetap berasa pegal.

Cara mengatasinya ya usahakan jangan berada pada posisi yang sama dalam waktu lama, bisa dengan istirahat sejenak melakukan peregangan supaya otot kembali normal di tengah-tengah aktivitas duduk di depan komputer.

Terus jangan lupa minum air yang cukup, karena kekurangan cairan bisa memicu rasa pegal.

Click to expand...

depe_3rd said:

Rasa pegal itu terjadi karena otot berada di satu keadaan dalam waktu yang lama, sehingga otot menjadi kaku dan itu yang kita rasakan sebagai apa yang kita sebut pegal. Jadi mau pake kursi yang nyaman, mau diberi hiburan macem-macem, selama otot stuck dalam satu keadaan atau satu posisi yang lama ya bakal tetap berasa pegal.

Cara mengatasinya ya usahakan jangan berada pada posisi yang sama dalam waktu lama, bisa dengan istirahat sejenak melakukan peregangan supaya otot kembali normal di tengah-tengah aktivitas duduk di depan komputer.

Terus jangan lupa minum air yang cukup, karena kekurangan cairan bisa memicu rasa pegal.

Click to expand...