[Tanya] Kualitas Tidur

spirit

Mod
Tanya:

- sebenarnya tidur yang berkualitas itu berapa lama ya dalam 24 jam?
- paling lambat tidur jam berapa ya kl malam hari dan bangun jam berapa?
- berbahayakah jika seseorang [yang bermukim d Asia Tenggara] yg selalu tidur d atas jam 02. 00 dini hari?
 
tidur yang cukup dalam sehari semalem menurut saya delapan jam, klo saya biasanya tidur jam 10 malem bangun jam 6/7, kalau tiap malem tidur jam 2 pagi udah pasti bahaya, pastinya keesokan harinya badan bakal merasa lelah mual karena masuk angin atau sebagainya.
 
Menurut sumber yang megha baca, Bayi membutuhkan waktu 13-16 jam sehari untuk tidur. Anak butuh 8-12 jam tidur. Orang dewasa hanya butuh 6-9 jam tidur, sedangkan lansia 5-8 jam per hari.

menurut emaknya megha, jam tidur yang baik itu jam 10 malam bangun jam 6 pagi (jumlah waktu ; 8 jam).

Hemm kalo menurut megha, tidur teralalu pagi itu gak bagus den mojave karena biasanya pekerjaan itu dimulai jam 8 pagi dan sudah pasti akan mengurangi jam tidur. Kurangnya kualitas tidur ini menurut kompas.com dapat memberikan kerugian kesehatan, diantaranya gelisah, anemia, dan gangguan jantung.
 
Standarnya 8 jam den.. tapi semakin tua umurnya semakin sedikit tidurnya.
Kalo pekerja dakwah malah hanya butuh 6 jam untuk masa tidur dlm sehari.
 
hehehe kalau ditanya berapa lamanya (berdasarkan jumlah) kenanya ke quantitas tuh ya..

mungkin kalau dari segi kualitas : tidur yang ada ekstra mimpi/ nggaknya haha.. :))
 
Back
Top