Manfaat Menghentikan Kebiasaan Buruk

Manfaat menghentikan kebiasaan buruk. Anda akan terkejut mengetahui bahwa ribuan orang kehilangan nyawa mereka yang berharga karena tidak dapat menghentikan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, pecandu alkohol atau menggunakan narkoba. Anda tidak ingin menjadi salah satunya bukan?

Maka segeralah mengubah tindakan yang buruk sebelum menjadi kebiasaan, karena menghentikan kebiasaan memerlukan upaya yang lebih keras. Sebagian orang tidak ingin segera menghentikan kebiasaan buruk karena mereka belum merasa dampak buruknya secara langsung. Salah satu kebiasaan buruk yang paling umum adalah merokok. Berikut ini ada beberapa manfaat yang diperoleh dengan meninggalkan kebiasaan merokok.

Kesehatan yang lebih baik
Perbedaan utama setelah berhenti dari kebiasaan ini adalah perbaikan di bidang kesehatan. Menghentikan kebiasaan merokok bukan berarti Anda tidak lagi mengalami penyakit atau gangguan penyakit lainnya, akan tetapi Anda sudah mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit yang muncul akibat kebiasaan merokok. Menghindari zat-zat berbahaya seperti tembakau, alkohol atau obat terlarang menurunkan risiko serangan jantung, kanker, kerusakan hati, kerusakan otak, dan masalah kesehatan lain yang terkait.

Usia yang Lebih Panjang
Kebiasaan yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, menggunakan alkohol dan narkoba menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan penggunanya. Hal ini juga dapat menyebabkan kematian dini. Menurut penelitian, rata-rata orang dewasa yang merokok harapan hidupnya kurang 14 tahun daripada mereka yang tidak merokok.

Peneliti dari University of Maryland Medical Center menunjukkan bahwa penggunaan alkohol jangka panjang mengurangi harapan hidup sekitar 15 tahun. Penyalahgunaan narkoba lebih berbahaya lagi. Pecandu heroin umumnya meninggal pada usia sebelum mencapai 50 tahun. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa berhenti dari kebiasaan yang tidak sehat ini sangat membantu seseorang menjalani kehidupan yang lebih panjang – meskipun ia pernah kecanduan sebelumnya.

Bermartabat dalam keluarga dan masyarakat
Martabat seseorang dipengaruhi oleh perilaku dan kebiasaannya. Meskipun kebiasaan yang tidak sehat bersifat pribadi, namun hal itu menunjukkan pengabaian rasa tanggungjawab terhadap kesejahteraan diri sendiri dan keluarga. Jika seseorang melakukan kebiasaan yang tidak sehat, maka orang-orang di sekitar atau masyarakat akan menganggapnya sebagai pecundang yang mencoba menghibur diri sendiri. Keluarga dan atasan melihat pengguna narkoba misalnya sebagai orang tidak mampu melakukan pekerjaan. Teman-temannya juga akan mulai menarik diri. Oleh karena itu, untuk memperoleh respek dalam keluarga dan masyarakat, Anda harus berhenti kebiasaan yang tidak sehat.

Karir yang lebih baik
Orang yang sadar akan profesinya akan menjalani hidup secara terhormat dan penting untuk menjauh dari kebiasaan yang tidak sehat. Kebiasaan ini tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga menghancurkan karir. Para pengguna narkoba tersandung dengan isu yang berhubungan dengan pekerjaan seperti sering absen, cedera, klaim asuransi kesehatan, kehilangan produktivitas, rendahnya moral karyawan, pencurian dan kecelakaan. Perusahaan biasanya mencoba menyingkirkan orang-orang yang menyalahgunakan narkoba. Itu sebabnya banyak perusahaan yang melakukan program pengujian bebas narkoba terhadap karyawan untuk memastikan bahwa mereka tidak mempekerjakan pengguna narkoba.

Oleh karena itu, jika Anda termasuk salah seorang yang masih melakukan hal di atas, segeralah berhenti. Bukankah hidup lebih lama, bermartabat dalam keluarga dan masyarakat, dan karir yang lebih baik –merupakan komponen yang dibutuhkan untuk menjalani hidup lebih lama dan bahagia?

sumber : http://www.tipsmu-tipsku.com/2012/04...aan-buruk.html

Saya juga pengen bangets bisa berhenti merokok, tapi susah lho kalau kebiasaan yang lain mungkin bisa dihendel tapi kalau rokok ini susah..

lakukan pelan2 aja. Mulai sekarang. Kurangi jumlah batang rokok yg d isap dalam sehari hingga tidak mengisap sama sekali

namanya juga kebiasaan buruk, kalau dihentikan, ya pasti baik. Walau kadang ada efek samping. Merokok misalnya, ada efek samping sementara yang timbul. Saya sudah merasakannya

wah segitunya ya, coba dibaca baik2 dulu artikel yang diatas, seharusnya bisa jadi motivasi untuk berhenti merokok

tentu tak akan bisa berhenti jika tak ada keseriusan. Blm nyoba udah bilang ga bisa. Ya ga bisalah krn ga niat berhenti

cara menghilang kebiasaan buruk yg paling tepat itu mencobanya setiap hari, secara perlahan-lahan karena kebiasaan yang selalu kita lakukan tidak bisa dihilangkan secara sekejap mata

^ Yup benar banget...
Tetap dicoba terus walaupun gagal berkali-kali..
Nanti juga terbiasa dengan sendirinya, sampe pure hilang kebiasaan buruk itu...

kalo kebiasaan begadang gmn cara ngilangin nya? susah bgt buat tidur cepet nih... bagi tips dong

Hahaha ini kebiasaanku juga yang sulit sekali aku hilangin,

Aku cuma bisa kasih advice aja buat orang lain, sementara aku masih belajar juga..
Tips nya sih kalau menurut aku, yang paling mendasar adalah niat, olahraga teratur, atur dan biasakan jam 10an malam coba deh rebahan sambil nonton tv atau dengerin musik penghantar tidur (musik klasik, jazz yang smooth etc) dan kalau udah ngantuk, jangan memikirkan hal-hal yang berat sehingga membuat otak bekerja dan gelisah. rileks aja pikirannya, serta yang utama dan jangan lupa juga adalah berdoa sebelum tidur... That's it, semoga membantu hihihihi...