Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah Login dengan akun Jejaringsosial.com anda Daftar sebuah akun Jejaringsosial.com
 
Go Back   Home > Kesehatan
Lupa Password?

Gambar Umum Video Umum





 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah

Bertambahnya usia membuat otot-otot kita melemah dan menua. Karena itu, makin bertambah usia, risiko menderita nyeri punggung pun semakin besar. Saat penyakit ini datang, yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring, menempatkan kepala di atas tumpukan batal, dan menonton televisi.

Anda juga tidak akan menolak bila suami atau istri membantu seluruh aktivitas dari yang ringan sampai kegiatan serius. Namun, metode terbaik agar cepat pulih dari nyeri punggung adalah tetap bergerak sendiri. Tetaplah beraktivitas meskipun hanya sedikit-sedikit.

Mehmet C Oz, MD dalam bukunya An Insider's Guide to the Body That Wil Make You Healthier and Younger menyebutkan, berdasarkan statistik, pasangan yang telah menikah membutuhkan waktu dua setengah kali lebih lama untuk pulih ketimbang lajang saat terserang nyeri punggung.

Orang yang perhatian saat pasangannya nyeri punggung melakukan hal baik secara emosional. Tetapi, memanjakan mereka justru salah dari segi fisik. Jika Anda mengalami nyeri punggung lalu memilih tinggal di tempat tidur lebih dari 48 jam maka otot-otot punggung akan melemah. Ini menambah risiko cedera yang lebih parah.

Orang yang berisiko kena nyeri punggung adalah mereka yang sering duduk atau berdiri dalam jangka waktu lama. Juga mereka yang kondisi fisiknya lemah, memiliki pekerjaan berat, dan gaya hidup jarang berolahraga. Ketika nyeri punggung menyerang, mereka akan sulit sembuh karena gaya hidup dan keseharian mereka memperparah rasa nyeri dan tubuh tidak dipersiapkan untuk pulih.

Meski menyiksa Anda karena ingin bangun dari kasur atau berjalan ke kursi, untungnya nyeri punggung tidak perlu sampai operasi dan pembedahan. Nyeri punggung dapat dicegah dengan melakukan olahraga terpusat pada pinggul dan perut sejak dini.

sumber
---------
nanti olahraga trus dah, biar punggung gk cepet sakit
primaI
Continent Level

Post: 2.065
 
Reputasi: 30

__________________
ikuti seluk-beluk primaI di :

 






Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah

wah jangan sampai deh, ngeliat ak yang jarang gerak aja jadi merinding, iya nih den prim kita harus olahraga supaya ga nyeri punggung. SEMANGAATTT!!
misa_chan
Mod

Post: 13.821
 
Reputasi: 373

__________________





Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah

kl malas gerak gpp yg penting latihan pernapasan aja
mojave
Mod

Post: 51.335
 
Reputasi: 1181






Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah

harus imbang juga nich antara olahraga dan aktivitas seharihari . . .
yuhuuu
City Level

Post: 203
 
Reputasi: 3

__________________
tas branded batam |tas branded
:thumbsup:





Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: Malas Bergerak Bikin Otot Punggung Melemah

menarik juga nich informasinya...
TamanDewi
City Level

Post: 414
 
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
6 Hal Bikin Wanita Malas Bercinta Gia_Viana Kesehatan 10
Punggung Atlet Angkat Besi mozilla_solo1 Kesehatan 0
Kursi Tepat, Punggung Sehat nurcahyo Kesehatan 0


Pengumuman Penting

Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.