Tips Mengatasi Stress dengan hal yang sederhana Login dengan akun Jejaringsosial.com anda Daftar sebuah akun Jejaringsosial.com
 
Go Back   Home > Umum & Tidak Masuk Kategori Lain
Lupa Password?

Gambar Umum Video Umum





 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Tips Mengatasi Stress dengan hal yang sederhana

Halo gan, sister semuanya. Kali ini ane akan sedikit bercerita tentang apa yang ane alami akhir-akhir ini. Berbagai keadaan, perasaan yang bermacam-macam ane rasakan sebagai dampak dari sesuatu yang sedang ane tekuni. Kejenuhan, penat, dan stress yang akut ane alami disebabkan oleh satu hal, yaitu "TRADING".


Tiap hari harus bangun pagi, langsung buka laptop untuk mencari berita terbaru mengenai trading guna menganalisa pergerakan market. Demi trading ane rela begadang, ane rela telat makan, ane rela sampai sakit-sakitan. Apapun ane lakukan gan biar ane dapet hasil yang maksimal. Dengan hasil yang maksimal berarti ane akan dapat pundi-pundi uang yang banyak. Dengan uang yang banyak itu ane bisa mendapatkan kesenangan untuk diri pribadi dan keluarga, syukur-syukur bisa berbagi dengan orang-orang terdekat seperti teman kantor ataupun sahabat. Tetapi semua kadang tak selalu berjalan mulus seperti apa yang kita bayangkan. Banyak hambatan yang akan kita alami ketika kita menjalankan sesuatu.


Menjalani sesuatu secara serius dengan harapan bisa menghasilkan sesuatu yang lebih, tanpa kita sadari kita malah justru menjadikan diri kita terlena dan lupa akan hal-hal yang lebih penting. Contoh saja nih gan, karena ane terlalu asik menjalani trading tanpa disadari perhatian untuk keluarga menjadi berkurang. Pekerjaan di kantor menjadi terbengkalai gara-gara trading. Perhatian untuk teman, sahabat, dan kerabat juga ikut berkurang. Akibatnya ane pernah di jauhi oleh teman-teman terdekat gara-gara melupakan mereka karena ane sendiri sibuk dengan trading. Bahkan yang terburuk pernah hampir dipecat dari tempat kerja ane, karena semua pekerjaan berantakan. Kalo ane bilang jangan sampai deh agan-agan ngalamin hal macam ini.


Semua yang pernah melakukan trading pasti pernah mengalami masa-masa seperti ini. Satu hal yang ane pahami kini ialah kesalahan persepsi. Mayoritas, bahkan semua orang terlalu �mendewakan� uang. Semua orang berfikir kalo uang adalah kebutuhan yang utama.

Kutip:
Tanpa uang kita tidak bisa hidup, tanpa uang segala sesuatunya akan jadi sulit.
Kurang lebihnya mungkin seperti itu gan mainset yang ada dalam diri kita masing-masing. Tapi ane tegaskan, itulah yang salah gan!! mainset/pola pikir seperti itulah yang justru membuat diri kita mengalami stress yang berlebihan. Semakin tinggi angan-angan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan suatu hal, maka akan semakin berat pula beban pikiran yang kita tanggung saat menjalaninya. Begitu pula halnya dengan kesenangan/kebahagiaan, semakin agan beranggapan kalo dengan uang yang banyak agan bisa membeli sebuah kebahagiaan. Maka yang agan dapatkan hanyalah beban pikiran belaka, alias stress berat.

Kutip:
Terus gimana dong caranya biar stress itu gak mengganggu usaha/pekerjaan kita??
Simple gan, ane punya cara biar agan gak stress dalam menjalani sesuatu yang sedang ditekuni. Caranya adalah dengan mencari kebahagiaan agar segala sesuatu yang kita jalani itu berbekal keseriusan dengan keteguhan hati.

Kutip:
Ingat kebahagiaan itu tidak harus modal uang banyak !! Kebahagiaan tidak harus mewah !!
Berikut ane kasih beberapa contoh agar agan bisa merasakan kebahagiaan yang sederhana. Dan yang terpenting adalah bisa meringankan beban pikiran/stress yang agan alami. Apa saja itu? mari kita simak gan ....


Kutip:
1. Rencanakan Jogging di Pagi Hari bersama Teman

Kutip:
Ada banyak manfaat dari berjalan/jogging di pagi hari dengan teman atau tetangga dekat. Mendapatkan olahraga teratur tidak hanya membakar kalori saja, tapi juga meningkatkan kadar seratonin dalam otak yang meningkatkan suasana hati. Berjalan baik dalam sinar matahari langsung atau tidak langsung juga meningkatkan tingkat melatonin dan menurunkan seratonin, suatu hormon yang dapat menyebabkan depresi dan gangguan tidur. Paparan sinar matahari juga membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D. Menghabiskan waktu dengan teman membantu membuat agan tetap terhubung dan menjaga rutinitas sehari-hari agan biar tetep berjalan lancar.
Kutip:
2. Fokus kepada pekerjaan Anda

Kutip:
Orang tua agan mungkin mengajarkan kepada agan bahwa jika agan akan melakukan sesuatu, lakukanlah sebaik-baiknya. Agan tidak harus bekerja di posisi atau tempat yang agan impikan untuk menjadi bahagia. Ada suatu kepuasan tersendiri yang akan timbul jika agan melakukan pekerjaan yang agan jalani saat ini dengan sebaik-baiknya, belum lagi bila rekan agan ikut memuji hasil kerja agan selama ini. Daripada menghitung sisa hari sampai datangnya akhir pekan, agan bisa mencari cara yang efektif dalam meningkatkan kinerja pekerjaan agan. Siapa tahu agan akan mendapatkan kenaikan gaji, atau bahkan promosi kenaikan jabatan dari boss agan.
Kutip:
3. Lakukan Sebuah Kebaikan setiap hari

Kutip:
Ane teringat suatu momment, dimana saat itu ane pernah nolongin seorang bapak-bapak yang motornya sedang mogok di dekat rumah ane. Ane ajak bapak itu ke rumah ane untuk benerin motornya. Dengan amat senang hati bapak itu mau nerima tawaran ane, karena saat itu kelihatan dia sedang buru-buru. Setelah motornya ane perbaiki, si bapak itu langsung berpamitan.

Tapi Siapa menyangka, 3 Bulan setelah itu si bapak tiba-tiba dateng ke rumah ane lagi gan bersama istri dan seorang anak perempuannya menggunakan mobil. Beliau datang dalam rangka mengucapkan terima kasih. Beliau menyampaikan bahwa saat ane nolongin dia waktu itu ternyata istrinya sedang berada di rumah sakit dalam kondisi kritis. Untung beliau bisa tepat waktu ke rumah sakit untuk menandatangani surat pernyataan operasi, karena motornya yang mogok saat itu bisa ane perbaiki. Dan alhasil istrinya sekarang telah sehat kembali. Setelah lama mengobrol kemudian dilanjut dengan acara makan malam bersama. Betapa senangnya perasaan ane bisa membantu, padahal cuma bantu benerin motor mogok. Tapi ternyata apa yang ane lakuin itu bisa berguna untuk orang lain, dan yang pasti membawa kebahagiaan untuk diri sendiri.
Kutip:
4. Rencanakan Sebuah Pesta Kecil

Rencanakan sebuah pesta kecil, acara kumpul-kumpul biasa bersama teman/kerabat dekat. Tidak perlu yang mewah, Agan bisa mengatur pesta tersebut agar semua yang datang ikut membawa makanan/masakan masing-masing. Hasilnya tentu akan lebih menyenangkan dan tidak terlalu membuat agan jadi repot. Atau ketika agan ulang tahun, Agan menyiapkan suatu anggaran untuk merayakannya bersama teman dan sahabat terdekat. Biasanya di restoran mahal atau tempat-tempat hiburan terkenal. Daripada menghabiskannya di tempat tersebut, lebih baik merayakan ulang tahun dengan berkunjung di panti asuhan anak yatim piatu. Membelikan makanan dan merayakannya bersama mereka akan membuat agan mendapatkan kebahagiaan tersendiri yang langka untuk Agan dapatkan. Dan Ane bersyukur �. ane telah ngerasain kebahagiaan tersebut ketika ane ikut andil dalam acara penyaluran dana dari program charity/amal.

Kutip:
Kebahagiaan gak harus mahal gan. Terlepas dari situasi agan seperti apa, agan bisa meningkatkan mood agan dan orang di sekitar agan. Luangkanlah waktu bersama keluarga, rekan, sahabat ataupun tetangga terdekat. Hal ini akan mengurangi rasa terisolasi, kesendirian, dan juga kejenuhan atas keseharian yang agan alami. Dan yang terpenting adalah mengurangi resiko stress sehari-hari dalam menjalani aktifitas.

Ane udah mencobanya gan, dan Alhamdulillah berhasil. Ternyata dengan hal yang sederhana pun kita bisa merasakan kebahagiaan yang mewah.

Silahkan bagi agan/sister yang mau mencoba.
Semoga thread ane bermanfaat untuk semua



Referensi thread : 4 Cara mudah Menghilangkan Stress








They are very grateful, That you has given one click for them
hepcat
City Level

Post: 273
 
Reputasi: 4

__________________

What if you're wrong ? Don't call it a mistake, call it an education.

 






Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Tips Mengatasi Stress dengan hal yang sederhana

perlu dicoba ,
nice thread . .
yuhuuu
City Level

Post: 203
 
Reputasi: 3

__________________
tas branded batam |tas branded
:thumbsup:





Reply With Quote     #3   Report Post     Original Poster (OP)

Re: Tips Mengatasi Stress dengan hal yang sederhana

Kutip:
Oleh yuhuuu View Post
perlu dicoba ,
nice thread . .
silahkan
bagi" pengalamannya kalo udah nyoba ya gan
hepcat
City Level

Post: 273
 
Reputasi: 4

__________________

What if you're wrong ? Don't call it a mistake, call it an education.
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Tips Mengatasi Stress Dalam Kehamilan. nurcahyo Kesehatan 1
17 Tips Mengatasi Stress anak_dumai Pengembangan Diri & Menjadi Lebih Baik 15
Tips sederhana mengatasi jerawat schedy Kesehatan 4
Tips Mengatasi Stress Dalam Kehamilan. nurcahyo Kesehatan 0
Tips Mengatasi Stress Dalam Kehamilan. nurcahyo Kesehatan 0


Pengumuman Penting

Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.