Kalina
Moderator
Ghiboo.com
Apa yang Anda lakukan saat sedang bad mood? Para pakar kesehatan menyarankan untuk mengunyah apel. Tim psikolog di University of Otago di Selandia Baru menjelaskan bahwa mengonsumsi buah atau sayuran bisa membuat Anda lebih tenang, bahagia dan bersemangat. Apel, jeruk atau seporsi brokoli bisa menjadi 'pelarian' yang menyehatkan. Buah dan sayuran yang kaya serat tak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga meningkatkan keadaan pikiran Anda. "Pada saat seseorang makan sayuran dan buah lebih banyak, mereka mengaku merasa lebih baik dari biasanya," ungkap peneliti Dr. Tamlin Conner, dilansir dari Dailymail (25/1). Peneliti pun menyarankan untuk mengonsumsi sekitar tujuh sampai delapan porsi total buah dan sayur per hari demi melihat perubahan positif yang berarti.
Apa yang Anda lakukan saat sedang bad mood? Para pakar kesehatan menyarankan untuk mengunyah apel. Tim psikolog di University of Otago di Selandia Baru menjelaskan bahwa mengonsumsi buah atau sayuran bisa membuat Anda lebih tenang, bahagia dan bersemangat. Apel, jeruk atau seporsi brokoli bisa menjadi 'pelarian' yang menyehatkan. Buah dan sayuran yang kaya serat tak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga meningkatkan keadaan pikiran Anda. "Pada saat seseorang makan sayuran dan buah lebih banyak, mereka mengaku merasa lebih baik dari biasanya," ungkap peneliti Dr. Tamlin Conner, dilansir dari Dailymail (25/1). Peneliti pun menyarankan untuk mengonsumsi sekitar tujuh sampai delapan porsi total buah dan sayur per hari demi melihat perubahan positif yang berarti.