jozz78
New member
Contoh konkrit menerapkan hidup sehat: mengonsumsi makanan sehat secara teratur agar tak berlebihan atau malah kekurangan.
Jangan lupa minum air berkualitas yang sesuai unsur kesehatan sebanyak kurang lebih 2 liter (sesuai kegiatan yang dilakukan) dalam sehari.
"Sesuai unsur kesehatan, tak cukup hanya mengonsumsi air atau H2O tapi ada kandungan lain, yaitu elektrolit atau mineral yang memiliki unsur natrium, kalium, dan klor untuk menggerakkan otot," jelas dr. Samuel Oetoro MS, Sp.GK.
Dijelaskan juga, 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Jika kekurangan, akan mengalami dehidrasi yang berdampak negatif pada tingkat kinerja, kemampuan kognitif, dan mood. Kemampuan kognitif merupakan kemampuan intelektual.
Jika kinerjanya menurun, biasanya konsentrasi dan kewaspadaan berkurang. Yang artinya, sulit berpikir. Nggak mau, kan?
http://www.iyaa.com/gayahidup/kesehatan/2442950_2386.html
Jangan lupa minum air berkualitas yang sesuai unsur kesehatan sebanyak kurang lebih 2 liter (sesuai kegiatan yang dilakukan) dalam sehari.
"Sesuai unsur kesehatan, tak cukup hanya mengonsumsi air atau H2O tapi ada kandungan lain, yaitu elektrolit atau mineral yang memiliki unsur natrium, kalium, dan klor untuk menggerakkan otot," jelas dr. Samuel Oetoro MS, Sp.GK.
Dijelaskan juga, 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Jika kekurangan, akan mengalami dehidrasi yang berdampak negatif pada tingkat kinerja, kemampuan kognitif, dan mood. Kemampuan kognitif merupakan kemampuan intelektual.
Jika kinerjanya menurun, biasanya konsentrasi dan kewaspadaan berkurang. Yang artinya, sulit berpikir. Nggak mau, kan?
http://www.iyaa.com/gayahidup/kesehatan/2442950_2386.html
