Jantung Sehat? Jangan Lupakan Asupan Berikut Login dengan akun Jejaringsosial.com anda Daftar sebuah akun Jejaringsosial.com
 
Go Back   Home > Kesehatan

Daftar
Lupa Password?


Gambar Umum Video Umum





 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Jantung Sehat? Jangan Lupakan Asupan Berikut

SELAIN olahraga, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan menyeleksi makanan yang diasup.
Salah satu yang bisa dikonsumsi ialah buah-buahan. Di pasaran, ada banyak buah-buahan bergizi untuk
dijadikan makanan harian. Selain menyehatkan
pencernaan, buah-buahan juga bermanfaat untuk
kesehatan jantung. Berikut ini beberapa buah yang
memiliki khasiat untuk menyehatkan jantung, seperti
dilansir Health.

*Raspberry
Buah manis ini kaya serat yang bagus untuk jantung
sehat. Cukup mengonsumsi setengah cangkir raspberry sudah terpenuhi 4 gram serat dan 25%
asupan vitamin C dan mangan yang direkomendasikan. Raspberry yang rendah lemak
dan memiliki tingkat polifenol yang tinggi (polifenol membantu mengurangi risiko penyakit jantung).

*Acai berry
Buah asal Brazil ini mengalahkan blackberry,
strawberry, dan blueberry dalam hal kandungan
antioksidan. Buah dengan rasa asam-pahit ini
merupakan sumber serat yang baik. Campurkan acai
berry ke dalam smoothie, oatmeal, dan yoghurt
untuk membantu menghilangkan rasa asam-pahitnya.

*Cranberries
Buah dengan sedikit rasa asam ini sangat populer
saat liburan, tetapi mengingat manfaat kesehatannya (terutama bagi perempuan), Anda harus mencoba untuk memakan mereka sepanjang tahun. Manfaat lainnya, cranberry dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih.

Okezone.com
KalinaMaryadi
Mod

Post: 32.781
 
Reputasi: 326

__________________

Recent Blog: My Best Peoples   

 

Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Agar Migrain Tak Kambuh Jangan Lupakan Cara Ini HulkHogan Kesehatan 1
Laptop agan ga mau nyala? Jangan panik gan, simak artikel berikut ini! zoltan01 Komputer 1
Nidji - Jangan Lupakan buddye8910i Musik & Lagu 31
ADA BAND - Yang Terbaik Bagimu (Jangan Lupakan Ayah) Lirik kurdadia Musik & Lagu 0
Jangan Lupakan Serat! mozilla_solo1 Kesehatan 0


Pengumuman Penting

Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.