Kalina
Moderator
BANYAK yang mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan karena takut berat badannya naik melebihi penurunan berat badan.
Agar tak mengalami hal tersebut, dua kunci utama
berikut patut dilpraktekkan. Ada banyak info yang menyebutkan bahwa orang yang menurunkan berat badan dalam waktu singkat, akan dengan mudah mengalami kenaikan berat badan kembali. Namun ternyata ini tidak sepenuhnya benar. “Berat badan yang mengalami kenaikan itu tergantung pada bagaimana orang tersebut menjalani kehidupannya usai menurunkan berat badan. Misalnya, jika dalam satu minggu Anda bisa mengurangi berat badan hingga 4 kg, namun pada minggu selanjutnya Anda tidak bisa mengatur pola makan, maka tentu berat badan akan naik dengan cepat pula. Ini berbeda dengan mereka yang menurunkan berat beberapa kilo namun dapat menjaga pola makannya, maka mereka bisa mengontrol berat badan yang ideal,” ungkap Elisa Halim, M.Sc.Food Science, seorang pakar gizi, saat ditemui Okezone dalam acara Open House Nutrifood, Senin, 28 Januari 2013. Perubahan gaya hidup dan mengatur pola makan, diakui Elisa, sebagai dua kunci utama agar mereka yang ingin mendapatkan berat ideal bisa mengontrol berat badannya agar tidak cepat naik kembali. “Penting untuk mengubah gaya hidup dan mengatur pola makan. Karena ini cukup berpengaruh terhadap kenaikan berat badan Anda. Olahraga dan gizi seimbang akan menjadi pelengkap sempurna untuk berat badan Anda yang ideal,” tutup Elisa.
Okezone.com
Agar tak mengalami hal tersebut, dua kunci utama
berikut patut dilpraktekkan. Ada banyak info yang menyebutkan bahwa orang yang menurunkan berat badan dalam waktu singkat, akan dengan mudah mengalami kenaikan berat badan kembali. Namun ternyata ini tidak sepenuhnya benar. “Berat badan yang mengalami kenaikan itu tergantung pada bagaimana orang tersebut menjalani kehidupannya usai menurunkan berat badan. Misalnya, jika dalam satu minggu Anda bisa mengurangi berat badan hingga 4 kg, namun pada minggu selanjutnya Anda tidak bisa mengatur pola makan, maka tentu berat badan akan naik dengan cepat pula. Ini berbeda dengan mereka yang menurunkan berat beberapa kilo namun dapat menjaga pola makannya, maka mereka bisa mengontrol berat badan yang ideal,” ungkap Elisa Halim, M.Sc.Food Science, seorang pakar gizi, saat ditemui Okezone dalam acara Open House Nutrifood, Senin, 28 Januari 2013. Perubahan gaya hidup dan mengatur pola makan, diakui Elisa, sebagai dua kunci utama agar mereka yang ingin mendapatkan berat ideal bisa mengontrol berat badannya agar tidak cepat naik kembali. “Penting untuk mengubah gaya hidup dan mengatur pola makan. Karena ini cukup berpengaruh terhadap kenaikan berat badan Anda. Olahraga dan gizi seimbang akan menjadi pelengkap sempurna untuk berat badan Anda yang ideal,” tutup Elisa.
Okezone.com