Makan Kentang Bikin Langsing
 
Go Back   Home > Kesehatan

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum Radio & TV Online

loading...



 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

[Umum] Makan Kentang Bikin Langsing


Ada yang berpendapat bahwa jika ingin langsing, kurangilah asupan karbohidrat, misal: nasi, kentang dan sejenisnya.

Padahal, menurut Britt Burton-Freeman, salah satu pengajar di University of California, AS, tak ada bukti riset yang mengatakan kentang bisa menambah timbunan lemak dan menyebabkan kegemukan.

"Jika diproses dengan benar, kentang justru bisa membantu program diet Anda," tambahnya.

Para peneliti di University of California mengungkap, para pria dan wanita yang melakukan diet dengan makan kentang selama 12 minggu ternyata memiliki indeks glikemik rendah (ukuran dampak karbohidrat terhadap gula).

Hasil penelitian menemukan, ada penurunan berat badan yang cukup signifikan pada kelompok ini. Mereka makan 5 hingga 7 porsi kentang berukuran sedang setiap minggunya. Kentang berukuran sedang kurang lebih mengandung 110 kalori.

"Kandungan kalium dalam satu buah kentang sekitar 620 gram, yang melebih pisang. Kentang juga menyuplai hampir setengah kebutuhan harian vitamin C setiap harinya (45 persen). Kentang tidak mengandung sodium dan bebas kolesterol selama proses memasaknya sesuai, seperti direbus atau dipanggang," ungkap Britt.


Klik TKP >>
jozz78
jozz78 jozz78 is offline
National Level

Post: 839
 
Reputasi: 12

       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Makan Kentang Bikin Langsing

nice info terima kasih...
jainudin
jainudin jainudin is offline
Continent Level

Post: 3.591
 
Reputasi: 47






Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Makan Kentang Bikin Langsing

yup. Semua sumber karbohidrat bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi saat diet. Kalin sendiri sudah membuktikan pada kentang dan singkong/ubi.

Tetapi, jangan hanya karena mereka bagus saat diet, lantas kita melupakan nasi. Paling tidak, konsumsilah nasi 1 kali sehari saat sarapan. Sisanya, baru bisa kentang, ubi/singkong, atau roti tawar
Kalina
Kalina Kalina is offline
Mod

Post: 34.525
 
Reputasi: 359

__________________

Recent Blog: My Best Peoples   
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Rahasia Makan Enak Tapi Tetap Langsing !! FGM Kesehatan 0


Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.