Banyak Alasan Bikin Diet Rontok
 
Go Back   Home > Kesehatan

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum Radio & TV Online

loading...



 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Banyak Alasan Bikin Diet Rontok


Masih ingat cita-cita di awal tahun untuk menghilangkan 5 kg bobot tubuh dengan pola makan sehat dan rajin berolahraga?

Bukan hal yang mudah untuk mewujudkannya bukan? Kami pun melakukan survei tentang hal yang paling sering menjadi alasan penyebab kegagalan diet pembaca.

Selain itu, Joy Bauer. R.D., ahli nutrisi memberi trik sederhana untuk tetap pada jalur diet yang benar.

"Ketika bosan atau santai, saya biasa ngemil."
Singkirkan segala camilan, snack atau pun makanan kecil yang biasa Anda asup. Buat beragam daftar kegiatan yang bikin Anda selalu sibuk. "Daripada membuka kulkas, cobalah berjalan keliling taman atau kompleks rumah Anda, ajak binatang peliharaan bermain, atau telepon teman untuk berbincang," saran Bauer.

"Setiap akhir pekan, saya sering makan berlebihan."
Cukup asup satu makanan utama dan satu dessert favorit Anda saat akhir pekan. "Tak masalah buat mengasup makanan kesukaan, asal dibatasi dan Anda pun bisa makan dengan hati senang tanpa rasa bersalah yang bisa bikin diet berantakan," ungkap Bauer.

"Menyiapkan makanan sehat butuh waktu lama dan sulit."
"Itu tidak benar, banyak menu sehat yang bisa Anda racik hanya dalam waktu 5 menit. Seperti, ayam panggang dengan saus marinara, taburkan sedikit keju di atasnya. Buat juga rebusan tofu dan sayur sebagai pelengkapnya," kata Bauer. Jangan lupa catat apa saja yang telah diasup untuk mengetahui jumlah kalori masuk dalam tubuh

KLIK---- > INFO SEHAT
askom
askom askom is offline
National Level

Post: 776
 
Reputasi: 15

       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Banyak Alasan Bikin Diet Rontok

haha. Iya, kalin sering gitu
Kalina
Kalina Kalina is offline
Mod

Post: 34.525
 
Reputasi: 359

__________________

Recent Blog: My Best Peoples   
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Suara Gigitan Apel Bikin Diet Gagal nurcahyo Kesehatan 0


Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.