askom
New member
Ngaku saja, deh, kalau sedang bingung pilih menu makan siang, sering kali kita menjadikan fast food sebagai solusi, padahal mengandung kolesterol tinggi. Makanya lebih baik konsumsi lebih banyak protein nabati dan kurangi protein hewani.
Satu lagi, nih, selalu paksakan diri untuk selalu bergerak. Iya, sih, setelah lelah bekerja sepanjang minggu, di akhir pekan maunya kita malas-malasan saja. Hentikan, deh, kebiasaan ini, soalnya setelah sepanjang minggu hanya duduk di depan komputer, tubuh perlu digerakkan dengan olahraga. Olahraga secara rutin bisa menghindarkan kita dari risiko terkena penyakit jantung, nih!
