tolong dishare pola makan dan minuman anda, dan bagaimana kesehatan anda?
- Thread starter jainudin
- Start date
Kalina
Moderator
pola makan?
Sarapan..
pagi, sarapan roti gandum. atau kadang nasi juga. Ah, yang penting sebelum pukul 9, sudah ada sesuatu yang masuk mulut. Mau itu roti atau nasi. Kadang malah biskuit doang. Bahkan hanya susu kedelai. Parahnya, gak jarang makan tahu isi atau pisang goreng, bahkan getas.
Minumnya.. paling sering air putih..
Makan Siang
Aku kan selalu masak sejak pukul 9 pagi. Jadi, jam 12 siang udah haru ada masakan..
Set menunya..
Makanan ringan, seperti kue atau camilan. Jeda 2 menit (ambil piring, sendok, garpu, gelas, dan nyentong nasi)
Main course, baru makanan berat.. Aku kalau makan tuh lama. Ngunyahnya yang lama. Sampai benar2 halus. Dan aku menggunakan sendok teh.
Last, jeda 2 menit dari makanan berat, baru pencuci mulut..
aku selalu sedia es lilin di kulkas..
Sepanjang siang, aku selalu prepare teh hangat dengan gula tropikana.
Makan Malam
Walau aku diet, aku gak takut untuk dinner. Karena, bagi pelaku diet, tidak boleh makan terlalu kenyang, juga gak boleh terlalu lapar.
Jadi, kalau malam, Kalin tidak makan nasi. Seringnya sup atau sisa sayuran siang tadi, yang tentunya diangetin..
kalin selalu bawa air minum ke kamar..
Sarapan..
pagi, sarapan roti gandum. atau kadang nasi juga. Ah, yang penting sebelum pukul 9, sudah ada sesuatu yang masuk mulut. Mau itu roti atau nasi. Kadang malah biskuit doang. Bahkan hanya susu kedelai. Parahnya, gak jarang makan tahu isi atau pisang goreng, bahkan getas.
Minumnya.. paling sering air putih..
Makan Siang
Aku kan selalu masak sejak pukul 9 pagi. Jadi, jam 12 siang udah haru ada masakan..
Set menunya..
Makanan ringan, seperti kue atau camilan. Jeda 2 menit (ambil piring, sendok, garpu, gelas, dan nyentong nasi)
Main course, baru makanan berat.. Aku kalau makan tuh lama. Ngunyahnya yang lama. Sampai benar2 halus. Dan aku menggunakan sendok teh.
Last, jeda 2 menit dari makanan berat, baru pencuci mulut..
aku selalu sedia es lilin di kulkas..Sepanjang siang, aku selalu prepare teh hangat dengan gula tropikana.
Makan Malam
Walau aku diet, aku gak takut untuk dinner. Karena, bagi pelaku diet, tidak boleh makan terlalu kenyang, juga gak boleh terlalu lapar.
Jadi, kalau malam, Kalin tidak makan nasi. Seringnya sup atau sisa sayuran siang tadi, yang tentunya diangetin..
kalin selalu bawa air minum ke kamar..