coura
New member
P90X adalah sebuah system latihan yang dikembangkan oleh Tony Horton. Sistem ini mengklaim dapat meningkatkan kebugaran fisik, mentransformasi kondisi tubuh hanya dalam 90 hari melalui program latihan yang telah dibagi-bagi yang dikombinasikan dengan program nutrisi dan suplemen diet.
Program ini menerapkan “kebingungan otot (mucle confusion),” sebuah metode cross-training dan periodization yang dicapai melalui menggantikan urutan latihan dan menggabungkan gerakan variasi baru. Muscle confusion dapat mencegah tubuh dari beradaptasi dengan latihan dan menghasilkan peningkatkan terus menerus.
ada 1 dvd
isinya
01.Chest.and.Back_SDTeam.avi
02.Plyometrics_SDTeam.avi
03.Shoulders.and.Arms_SDTeam.avi
04.Yoga.X_SDTeam.avi
05.Legs.and.Back_SDTeam.avi
06.Kenpo.X_SDTeam.avi
07.X.Stretch_SDTeam.avi
08.Core.Synergistics_SDTeam.avi
09.Chest.Shoulders.and.Triceps_SDTeam.avi
10.Back.and.Biceps_SDTeam.avi
11.Cardio.X_SDTeam.avi
12.AB.Ripper.X_SDTeam.avi
[Fitness Guide]
[Calendar & Phases.PDF Fitness Guide.PDF
P90x Calendar.pdf P90x Fittest.pdf
P90XWorkSheets.pdf Power90X Spreadsheet.xls
Power90X_Spreadsheet_v1.3.xls Worksheets.PDF
[Nutrition Guide]
Daily Journal.PDF
Intro Info.PDF
Phase 1- Fat Shredder.PD
Phase 2- Energy Booster.PDF
Phase 3- Endurance Maximizer.PDF
Quick Options.PDF
harga : 50ribu
akan di kirim dalam bentuk dvd
ikantapa (budy h)
085669354222
fb : www.facebook.com/ikantapa
ikantapa (budy h)
wasap 085669354222
fb : www.facebook.com/ikantapa
pin 7568008D
Program ini menerapkan “kebingungan otot (mucle confusion),” sebuah metode cross-training dan periodization yang dicapai melalui menggantikan urutan latihan dan menggabungkan gerakan variasi baru. Muscle confusion dapat mencegah tubuh dari beradaptasi dengan latihan dan menghasilkan peningkatkan terus menerus.
ada 1 dvd
isinya
01.Chest.and.Back_SDTeam.avi
02.Plyometrics_SDTeam.avi
03.Shoulders.and.Arms_SDTeam.avi
04.Yoga.X_SDTeam.avi
05.Legs.and.Back_SDTeam.avi
06.Kenpo.X_SDTeam.avi
07.X.Stretch_SDTeam.avi
08.Core.Synergistics_SDTeam.avi
09.Chest.Shoulders.and.Triceps_SDTeam.avi
10.Back.and.Biceps_SDTeam.avi
11.Cardio.X_SDTeam.avi
12.AB.Ripper.X_SDTeam.avi
[Fitness Guide]
[Calendar & Phases.PDF Fitness Guide.PDF
P90x Calendar.pdf P90x Fittest.pdf
P90XWorkSheets.pdf Power90X Spreadsheet.xls
Power90X_Spreadsheet_v1.3.xls Worksheets.PDF
[Nutrition Guide]
Daily Journal.PDF
Intro Info.PDF
Phase 1- Fat Shredder.PD
Phase 2- Energy Booster.PDF
Phase 3- Endurance Maximizer.PDF
Quick Options.PDF
harga : 50ribu
akan di kirim dalam bentuk dvd
ikantapa (budy h)
085669354222
fb : www.facebook.com/ikantapa
ikantapa (budy h)
wasap 085669354222
fb : www.facebook.com/ikantapa
pin 7568008D
