Jenis Jenis Makanan Anti Inflamasi

Banyak sekali jenis makanan yang memiliki khasiat anti inflamasi tetapi hanya sedikit dari kita yang mengetahui jenis makanan tersebut, makanan yang berkhaiat anti inflamasi akan berguna untuk proses penyembuhan agar lebih cepat terhindar dari pembengkakan maupun iritasi bakteri. berikut ini beberapa jenis makanan pencegah inflamasi ↓

1. Sayuran
Brokoli
Kubis
Buncis
Daun bawang
Zaitun
Lobak
Bayam
Ubi jalar
2. Buah
Apel
Pir
Melon
Kiwi
Jeruk bali
Raspberi
Bluberi
Ceri
Jambu
Jeruk
Pepaya
3. Rempah-rempah
Cengkeh
Peterseli
Jahe
Bawang putih
Kunyit
Lada hitam
Kayu manis
Kemangi
4. Minyak
Minyak alpukat
Minyak mawar
Minyak cengkeh
Minyak adas
5. Ikan
Salmon
Teri
Ikan kembung
Sarden
Ikan kod
Ikan haring
Ikan forel
Ikan lele
Cakalang
Halibut
Tiram
6. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kenari
Almond
Kacang pikan
Biji wijen
Kacang tanah
Hazelnut
Biji bunga matahari
untuk informasi lebih lanjutnya anda bisa kunjungi






PROMOSI DI SIGNATURE SAJA !
 
Last edited by a moderator:
Back
Top