Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis
 
Go Back   Home > Psikologi & Self-Help

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum Radio & TV Online





 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

[Emosi] Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

KOMPAS.com - Kita pasti pernah menangis berurai air mata, entah itu saat putus pacaran, kematian anggota keluarga, atau gara-gara sedang frustasi. Pernahkah Anda berpikir sebenarnya apa manfaat menangis selain hanya untuk meluapkan emosi?

Manusia rata-rata memproduksi 300 ml air mata perhari atau sekitar 30 galon pertahun. Air mata ini bisa berupa air mata basal, air mata refleks, fisik, atau yang diproduksi oleh karena emosi.

Menurut Sharon Martin, psikoterapis bersertifikat, sebenarnya menangis punya banyak manfaat bagi tubuh. "Saya justru merekomendasikan menangis karena membersihkan energi negatif dan membiarkan energi positif memenuhi diri kita," katanya.

Jadi, jangan merasa malu untuk menangis. Terlebih setelah Anda mengetahui manfaat lainnya dari menangis.

1. Melepaskan toksin
Tangisan bukan hanya membersihkan mental, tapi juga tubuh. Air mata yang diproduksi oleh stres akan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat kimia yang meningkatkan kadar kortisol, hormon stres. Selain lewat tangisan, zat-zat toksin juga dikeluarkan melalui keringat, urine, atau menghembuskan napas.

2. Membunuh bakteri
Tangisan yang dalam juga bisa menjadi cara lain membunuh bakteri. Air mata mengandung cairan lysozyme, juga ditemukan pada air susu ibu, cairan mani, air liur, dan lendir hidung, bisa membunuh 90-95 persen bakteri dalam waktu 5-10 menit.

3. Memperbaiki penglihatan
Air mata, dibuat oleh kelenjar lacrimal, bisa membersihkan penglihatan dengan cara melumasi bola mata dan kelopak mata. Saat membran mata dehidrasi, penglihatan kita menjadi agak buram. Air mata akan membasahi lapisan mata, menjaganya tetap lembab, dan menghilangkan debu.

4. Memperbaiki mood
Jatuhnya air mata juga bisa membuat mood kita menjadi lebih baik. Studi tahun 2008 yang dilakukan tim dari University of South Florida menyebutkan, menangis bisa menjadi cara yang lebih baik dibandingkan antidepresan dalam hal memperbaiki mood. Orang yang menderita gangguan kecemasan juga merasa lebih positif setelah menangis.

5. Cara komunikasi
Menangis bisa menunjukkan perasaan lebih dari kata-kata, terutama dalam sebuah hubungan. Hal ini terutama pada pasangan yang sering memiliki reaksi berbeda saat menghadapi situasi tertentu. Lewat air mata, orang lain akan bisa melihat apa yang kita rasakan.
Kalina
Kalina Kalina is offline
Mod

Post: 34.525
 
Reputasi: 359

__________________
Kunjungi juga, ya..!!
Kamus Gizi/Nutrisi

Health Wiki

Semoga Selalu Sehat!!

Recent Blog: My Best Peoples   
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

ada beberapa temanku yang mudah sekali menitikkan airmata. Liat anak nangis d mall aja dia jg ikut menitikan airmata
spirit
spirit spirit is offline
Mod

Post: 65.908
 
Reputasi: 1605






Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

berarti saya harus banyak nagis ya non
msyahrul
msyahrul msyahrul is offline
Continent Level

Post: 3.903
 
Reputasi: 28






Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

Menangis tidak selalu negatif....karena dengan menangis kita AKAN MENJADI DIRI KITA ....
giman001
giman001 giman001 is offline
National Level

Post: 554
 
Reputasi: 0






Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

Kutip:
Oleh msyahrul View Post
berarti saya harus banyak nagis ya non
yang penting jangan nangisin orang lgi berbahagia hehe
akbar54 akbar54 is offline
National Level

Post: 1.663
 
Reputasi: 7






Reply With Quote     #6   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

Wah bagus sekali manfaaat manggis ini yaa...
mromli56
mromli56 mromli56 is offline
City Level

Post: 285
 





Reply With Quote     #7   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

Nah menarik juga yaa, jadi jangan ttakut untuk menangis ya
lidyasafitri lidyasafitri is offline
Village Level

Post: 51
 
Reputasi: 0






Reply With Quote     #8   Report Post  

Re: Selain Melegakan Emosi, Kenali Apa Saja Manfaat Menangis

wah informatif banget, oh iya saya punya rekomendasi series yang menarik nih dan menyentuh hati. kalo penasaran silakan dilihat dulu reviewnya!

yakubcahaya yakubcahaya is offline
Home Level

Post: 10
 
Reputasi: 0

Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
KECERDASAN EMOSI: Kenali Cara Menakar Panik dan Kemarahan Anda Kalina Psikologi & Self-Help 10


Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.