Minta tips naik haji/umrah

azizi

New member
Orang tuaku pengen naik haji tahun ini, minta tips dan pengalamannya dong supaya baik-baik aja di arab dan pulang dengan selamat

Mohon bantuannya ya
 
1. Tips Bugar Saat Ibadah

a. Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali).
b. Kurangi kegiatan yang tak perlu.
c. Istirahat dan tidur cukup
d. Makan bergizi dan teratur.
e. Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air.

2. Tips Hindari Sakit Batuk

a. Bawa pakaian hangat dan Gunakan penghangat leher.
b. Pakai masker jika banyak debu.
c. Bawa obat-obatan yang bisa dipakai di tanah air
d. Jangan minum dingin.

3. Tips Hindari Influenza

a. Imunisasi
b. Jaga keberesihan.
c. Istirahat cukup
d. Makan banyak buah dan sayur.
e. Pakai masker.

4. Tips Menahan Dingin

a. Siapkan pakaian hangat di tas tentengan.
a. Pakai baju penahan dingin.
b. Pakai krim pelembab.
c. Perbanyak minum hangat.

5. Tips Barang Bawaan

a. Alas kaki.
b. Kantung kain untuk menyimpan alas kaki, payung dsb.
c. Kantung kain untuk membawa batu kerikil saal melempar jumroh.
d. Semprotan air.
e. Kaca mata hitam.
f. Masker.
g. Handuk kecil.
h. Topi selop.
i. Tas ransel.
j. Peniti
k. Alat tulis.
l. Tas ransel.
m. Kamera digital.
n. Krim pelembab.

6. Tips membawa barang

a. Barang bawaan maksimal 35 kg.
b. Barang yang dipakai di perjalanan masukan kedalam tes tentengan.
c. Jangan membawa barang-barang yang terlarang.
d. Jangan menyimpan zamzam dalam bagasi, karena resikonya akan dibongkar paksa ketika di bandara.

7. Tips Saat Thawaf

Ketika thowaf biasanya jamaah banyak yang belum mengenali lokasi dan dikarenakan banyaknya orang yang towaf akhirnya banyak yang tersesat. Usahakan membuat kelompok kecil dan jangan sampai terpisah. kalau bisa bawa handphone dan catat no pembimbing ibadah anda.

8. Tips masuk Masjid Agar tak Tersesat

a. Datang ke masjid minimal setengah jam sebelum waktu sholat.
b. Ingat nomor atau nama pintu masuk masjid. bila perlu dicatat.
c. Bawa kantong kain untuk menyimpan alas kaki, payung dan sebagainya dan bisa dibawa saat shalat.
d. Sebelum masuk Masjid, buat janji dimana akan bertemu jika ingin pulang bersama.
e. Jangan lupa juga janji pukul berapa bertemu.
f. Tempat berkumpul bisa dipasangi bendera rombongan tinggi-tinggi agar mudah dilihat dari kejauhan.
g. Membuat identitas unik rombongan, bisa dengan selempang, slayer, atau pita di jilbab.

9. Tips Mencium Hajar Aswad

a. Ambil waktu yang kondisi sekitar ka’bah tidak terlalu padat.
b. Pastikan fisik kuat.
c. Jangan bawa barang berharga.
d. Pastikan cara berpakaian ihram benar dan kuat.
e. Jangan gunakan joki.
f. Jangan berlama-lama.
g. Hindari menyakiti sesama jemaah.

10. Tips Thawaf dan Sa’i

a. Hafalkan doa-doa singkat, jangan disibukan dengan catatan.
b. Berangkat dalam rombongan.
c. Makan sebelum berangkat.
d. Buat kelompok kecil.
e. Sepakat lokasi pertemuan.
f. Hindari waktu padat.
g. Pindah ke lantai dua dan tiga jika padat.

11. Tips Menyimpan Uang

a. Tukarkan dengan uang pecahan.
b. Jangan letakan uang disatu tempat.
c. Jangan buka dompet di tempat umum
d. Titipkan di safety box jika banyak
e. Bawalah uang secukupnya saat ke masjid.

12. Tips di Maktab

a. Mandi 2-3 jam sebelum waktu shalat.
b. Jangan di lift sendirian.
c. Simpan barang di tempat aman.
d. Matikan peralatan listrik jika pergi.
e. Matikan peralatan masak jika pergi.
f. Kenali lokasi pondokan dari jarak jauh maupun dekat.
g. Buat denah dan peta pondokan.

13. Kebugaran Saat Ibadah Haji

a. Makan makanan yang bergizi, banyak mengandung serat dan tak banyak mengandung lemak.
b. Istirahat yang cukup, para jamaah haji dan umroh, kalau sudah berada di Masjidil Haram, inginnya terus-menerus melakukan ibadah tanpa memikirkan istirahat. Hal ini bisa menyebabkan jemaah haji jatuh sakit.
c. Olahraga ringan setiap hari.

14. Tips Shalat di Masjid Nabawi

a. Gunakan pakaian hangat ketika berangkat.
b. Datang awal sebelum adzan.
c. Hindari shalat di pelataraan masjid.
d. Ingat nomor rak sandal.

15. Tips Nyaman Beribadah

a. Jangan tergantung pada pembimbing.
b. Mantapkan tata cara berhaji dan berumroh.
c. Hafalkan do’a-do’a.
d. Buat kelompok kecil.

http://www.kabarmakkah.com/2014/08/beberapa-tips-haji-dan-umroh.html














Tips sehat selama ibadah haji

I. OBAT – OBAT YANG PERLU DIBAWA

* Antibiotik: amoxicillin 500mg, ciprofloxacin, cefadroxil, primadex, dll.
* Penurun panas : paracetamol, sanmol, dll.
* Anti nyeri: antalgin, asam mefenamat, ponstan, mefinal, panadol, dll.
* Anti mabuk/ muntah; antimo, primperan, dll.
* Anti alergi: dextamin, CTM, dexamethasone, dll.
* Obat kolesterol: simvastatin, dll.
* Obat asam urat: allopurinol, dll.
* Tetes mata: visine, cendoxitrol, erlamycetine, sagestam, alletrol, dll.
* Obat gosok: minyak kayu putih, geliga, rheumason, counterpain, dll.
* Obat luka luar: betadine, dll
* Plester luka: tensoplast, hansaplast, dll.

II. CARA MANDIRI MENGATASI PENYAKIT

A. BATUK DAN PILEK ( FLU)
Batuk pilek (flu) adalah penyakit infeksi saluran nafas atas yang disebabkan oleh virus.

1. Cara mengatasinya :

* Minum obat flu : ultraflu, neozep, sanaflu, deconal, decolgen, paratusin, demacolin, dll
* Obat batuk : OBH, laserin, woods, vicks
* Vitamin : becombion, enervon c, CDR, zegavit, hemaviton, protecal, supradin, dll.

2. Cara pencegahan :

* Selalu menggunakan masker yang dilembabkan sebagai pelindung yang menutupi lubang hidung dan mulut.
* Perbanyak makanan yang mengandung vitamin diantaranya buah-buahan dan sayuran. Dan memperbanyak cairan seperti minuman hangat, susu, air zam-zam atau air mineral yang tidak dingin.
* Istirahat yang cukup.

B. PENYAKIT JANTUNG DAN TEKANAN DARAH TINGGI

Penyakit jantung adalah penyakit yang disebabkan kelainan pada jantung.

1. Cara mengatasinya : Obat - obat : digoxin, ISDN, dll.





Penyakit darah tinggi / hipertensi adalah bila tekanan darah melebihi atau sama dengan 140/90 mmHg.

1. Cara mengatasinya :Obat - obat : captopril 12,5 mg dan 25 mg, nifedipin, lodoz, dll.

2. Cara pencegahan: bersikap tenang agar jantung tidak berdenyut dengan cepat dan hindari makanan yang banyak mengandung garam serta hindari daging kambing.

Selalu ingat minum obat teratur dan sediakan obat untuk beberapa hari dalam tas paspor .


C. ASMA

Asma adalah gangguan saluran nafas karena adanya penyempitan saluran nafas yang disebabkan reaksi dari berbagai rangsangan yang bersifat alergi.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : aminofilin, salbutamol, alupent, ventolin, dll
2. Cara pencegahan: hindari stress, makan makanan yang tidak menimbulkan alergi, hindari udara dingin dengan memakai pakaian tebal, memakai masker.


D. PENYAKIT MAAG


Penyakit maag ialah penyakit yang disebabkan berlebihnya asam lambung.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : sanmaag, Mylanta, polycrol, dll.
2. Cara pencegahan: hindari makanan yang merangsang lambung seperti pedas, asam, merica, minuman yang bersoda, kopi dll.




E. PENYAKIT KENCING MANIS

Penyakit kencing manis adalah penyakit dimana kadar gula dalam darah meningkat karena kurang insulin.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : glibenclamide, metformin, dll
2. Cara pencegahan : makan secukupnya dan hindari yang manis atau tinggi karbohidrat.


F. DIARE

Diare adalah keadaan dimana buang air besar encer lebih dari 3x/hari.
1. Cara mengatasinya: Obat - obat : Loperamid, enterostop, corosorb, dll.
2. Cara pencegahan: hindari makanan yang merangsang lambung seperti asam dan pedas.

http://www.caramudahkebaitullah.com/2011/03/normal-0-false-false-false-in-x-none-x.html
 
Back
Top