lalamala
New member
Konsumsi makanan sehat sangat dianjurkan oleh banyak pakar kecantikan ditambah dengan asupan vitamin yg akan semakin menjaga kesehatan kulit. Tapi ternyata menurut penelitian ada juga beberapa asupan yang punya efek negative terhadap kulit. 3 asupan ini bisa dibilang sangat lekat dengan keseharian kita tapi sekaligus pemicu utama dari permasalahan kulit
British Nutrition Foundation merekomendasikan bahwa konsumsi gula yg maksimal untuk orang dewasa adalah 90 gram yang termasuk konsumsi kandungan gula alami dari makanan seperti nasi dll, gula buatan yg ada di beberapa makanan olahan seperti kue. Konsumsi gula berlebih akan memicu peradangan jerawat semakin parah loh !
Makanan dengan pengawet tentu berbahaya untuk kesehatan dan efeknya juga akan dirasakan oleh kulit, jadi sebaiknya hindari makanan kemasan dengan pengawet. Asupan buruk yg terakhir adalah kafein, contoh beberapanya bisa kita temukan dalam kopi, cokelat dan minuman bersoda dan konsumsi kafein berlebih akan membuat kulit keriput, kulit kering dan masalah kulit lainnya.
Mari biasakan hidup sehat dengan membatasi beberapa asupan diatas supaya kulit tetap terjaga kecantikan dan kesehatannya yaa
Sumber
