Di anugrahkan satu anggota baru dalam keluarga tentu hal yang menyenangkan. Perjuangan selama sembilan bulan terobati atas kehadiaran sang buah hati. Tapi, sayangnya ada rasa khawatir ketika si kecil mengidap baby blue syndrome. Biasanya ini disebabkan karena faktor perubahan hormon.
Lantas bagaimana cara menghadapinya? Yuk simak dibawah ini seperti yang dilansir laman merries.co.id
- Ambillah waktu untuk diri sendiri. Berikan kesenangan kepada diri sendiri, misalnya dengan merawat diri, jalan-jalan, mengonsumsi makanan kesukaan dan lainnya.
- Alihkan perhatian dengan membaca majalah, berbincang bersama saudara, sahabat, atau keluarga dekat anda.
- Perbanyak waktu istirahat. Jika malam hari anda sulit mengambil waktu istirahat, maka cobalah ambil waktu istirahat di siang hari ketika bayi tertidur.
- Libatkan suami dan anggota keluarga lainnya dalam proses merawat bayi. Ingat, keterlibatan dan dukungan keluarga merupakan hal terpenting untuk mengatasi Baby Blues Syndrome.
- Untuk menjaga anda tetap nyaman, sebaiknya batasi kunjungan, baik air teman-teman, tetangga dan anggota keluarga jauh lainnya.
- Pusatkan pikiran dan buang jauh rasa bersalah. Yakinkan dalam diri jika menjadi Ibu merupakan sesuatu yang luar biasa, dan patut disyukuri.
Yang paling penting dari semua itu adalah, sebaiknya Bunda lebih mendekatkan diri kepada Tuhan, dan syukuri atas anugerah yang telah diberikan. Ketika perasaan negatif ini datang, cobalah ambil kitab suci dan bacalah. Berdoa kepada Tuhan agar semuanya diberi kelancaran, dan kemudahan.
Semoga bermanfaat
SUMBER
