Kadang si kecil lesu dan bahkan terlihat kesulitan untuk bergerak, si kecil yang biasanya semangat saat bermain tapi sekarang terlihat tidak semnagat untuk bermain. Kita sebagai orang tua tidak bisa membiarkan hal ini begitu saja, kemungkinan besar si kecil kekurangan zat besi.
Kenapa kekurangan zat besi bisa sangat berbahaya bagi si kecil? Karena zat besi berperan penting dalam pembuatan hemoglobin dan hemoglobin sendiri berguna untuk mengangkut oksigen keseluruh tubuh termasuk ke otak. Jika kekurangan zat besi ini dibiarkan maka akan menyebebkan kekurangan sel darah merah yang mengakibatkan lemah, lesu dan kurang bertenaga.
Lantas apa solusi untuk kekurangan zat besi pada si kecil ini ?
Solusinya adalah memberikan asupan makanan yang mengandung zat besi seperti bayam, daging merah, hati, kepiting, kacang edamame, dll. Untuk si kecil yang masih menyusui, ibu yang sedang menyusui dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung zat besi tapi harus sesuai dengan anjuran dokter.
