rifaldiabdul
New member
Ternyata manfaat buah salak banyak sekali dan sangat berguna bagi kesehatan. Selama ini beredar persepsi yang mengatakan bahwa buah salak adalah buah yang tidak memiliki kandungan gizi tinggi. Persepsi tersebut salah, sebenarnya buah salak banyak mengandung manfaat dan salah satunya memiliki serat yang cukup tinggi untuk mengobati berbagai penyakit.
Salak merupakan salah satu pohon yang berbuah kapan saja tidak mengenal musim. Siapa sangka buah yang memiliki rasa manis dan sedikit sepat ini mempunyai kandungan nutrisi cukup banyak, seperti vitamin, serat, kalsium, saponin, tannin, dan kalium. Semua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah salak sangat baik untuk tubuh dan mampu mengobati macam-macam penyakit. Lantas manfaat apa saja yang terkandung dalam buah salak? Berikut ini adalah uraian tentang manfaat buah salak.
8 Manfaat Buah Salak
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan betakaroten dalam buah salak cukup efektif untuk memelihara kesehatan mata. Manfaat buah salak yang satu ini telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa, kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5 kali lipat dari buah mangga dan buah semangka.
Obat Diare
Buah salak mengandung serat dan tannin yang cukup tinggi. Serat dan tannin tersebut mampu mengobati diare. Buah salak bisa dijadikan obat alami ketika Anda mengalami diare.
Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat buah salak selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan otak. Kandungan potassium di dalam buah salak sangat dibutuhkan oleh sistem saraf untuk meningkatkan kinerja otak. Otak yang bekerja dengan baik dapat menopang bagian tubuh lain untuk berfungsi secara maksimal.
Mencegah Sembelit
Di dalam buah salak terkandung serat yang berfungsi untuk mengurangi timbulnya sembelit setelah mengkonsumsi buah salak. Salak juga dipercaya mengandung zat yang dikenal sebagai anti-diare. Manfaat buah salak ini mampu mematahkan persepsi bahwa buah salak dapat mengakibatkan sulit BAB.
Membantu Program Diet
Bagi Anda yang sedang melalukan program diet, buah salak baik untuk dikonsumsi. Fitonutrien yang terkandung dalam buah salak ini dapat membantu program diet Anda. Buah salak juga mengndung vitamin C yang baik untuk tubuh, kandungan seratnya juga dapat membuat perut merasa cepat kenyang karena butuh waktu yang lama untuk diserap oleh usus.
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah salak juga sangat berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit. Manfaat buah salak ini juga diperkuat karena salak mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan dapat berperan sebagai antioksidan.
Memelihara Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang cukuo tinggi di dalam buah salak mampu memelihara kesehatan kulit dari dalam. Vitamin C tersebut dapat berperan sebagai antioksidan yang menjadikan kulit terlihat lebih fresh dan awet muda.
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin
Manfaat buah salak yang terakhir adalah mampu mengatasi morning sickness pada ibu hamil. Biasanya saat kehamilan trimester pertama, ibu hamil akan merasa mual-mual di pagi hari. Rasa mual dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah salak. Namun, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya, harus diimbangi dengan makanan yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan.
Meskipun memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kita perlu mewaspadai efek dari mengkonsumsi buah salak yang berlebihan.
Buah salak mempunyai rasa sepat yang tidak baik dikonsumsi penderita maag dan radang usus. Tannin yang terkandung dalam buah salak dapat memperparah kondisi usus yang luka.
Itulah beberapa manfaat buah salak yang tersembunyi untuk kesehatan. Tidak ada alasan lagi kan untuk tidak mengkonsumsi buah salak. Namun, tetap tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Salak merupakan salah satu pohon yang berbuah kapan saja tidak mengenal musim. Siapa sangka buah yang memiliki rasa manis dan sedikit sepat ini mempunyai kandungan nutrisi cukup banyak, seperti vitamin, serat, kalsium, saponin, tannin, dan kalium. Semua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah salak sangat baik untuk tubuh dan mampu mengobati macam-macam penyakit. Lantas manfaat apa saja yang terkandung dalam buah salak? Berikut ini adalah uraian tentang manfaat buah salak.
8 Manfaat Buah Salak
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan betakaroten dalam buah salak cukup efektif untuk memelihara kesehatan mata. Manfaat buah salak yang satu ini telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa, kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5 kali lipat dari buah mangga dan buah semangka.
Obat Diare
Buah salak mengandung serat dan tannin yang cukup tinggi. Serat dan tannin tersebut mampu mengobati diare. Buah salak bisa dijadikan obat alami ketika Anda mengalami diare.
Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat buah salak selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan otak. Kandungan potassium di dalam buah salak sangat dibutuhkan oleh sistem saraf untuk meningkatkan kinerja otak. Otak yang bekerja dengan baik dapat menopang bagian tubuh lain untuk berfungsi secara maksimal.
Mencegah Sembelit
Di dalam buah salak terkandung serat yang berfungsi untuk mengurangi timbulnya sembelit setelah mengkonsumsi buah salak. Salak juga dipercaya mengandung zat yang dikenal sebagai anti-diare. Manfaat buah salak ini mampu mematahkan persepsi bahwa buah salak dapat mengakibatkan sulit BAB.
Membantu Program Diet
Bagi Anda yang sedang melalukan program diet, buah salak baik untuk dikonsumsi. Fitonutrien yang terkandung dalam buah salak ini dapat membantu program diet Anda. Buah salak juga mengndung vitamin C yang baik untuk tubuh, kandungan seratnya juga dapat membuat perut merasa cepat kenyang karena butuh waktu yang lama untuk diserap oleh usus.
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah salak juga sangat berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit. Manfaat buah salak ini juga diperkuat karena salak mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan dapat berperan sebagai antioksidan.
Memelihara Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang cukuo tinggi di dalam buah salak mampu memelihara kesehatan kulit dari dalam. Vitamin C tersebut dapat berperan sebagai antioksidan yang menjadikan kulit terlihat lebih fresh dan awet muda.
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin
Manfaat buah salak yang terakhir adalah mampu mengatasi morning sickness pada ibu hamil. Biasanya saat kehamilan trimester pertama, ibu hamil akan merasa mual-mual di pagi hari. Rasa mual dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah salak. Namun, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya, harus diimbangi dengan makanan yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan.
Meskipun memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kita perlu mewaspadai efek dari mengkonsumsi buah salak yang berlebihan.
Buah salak mempunyai rasa sepat yang tidak baik dikonsumsi penderita maag dan radang usus. Tannin yang terkandung dalam buah salak dapat memperparah kondisi usus yang luka.
Itulah beberapa manfaat buah salak yang tersembunyi untuk kesehatan. Tidak ada alasan lagi kan untuk tidak mengkonsumsi buah salak. Namun, tetap tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
