Makanan Sehat Merawat Kulit Cerah Merona
Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang mesti di rawat dan di jaga kesehatannya. Kulit berpengaruh pada organ lainnya karena terhubungan saraf dan jaringan tubuh di dalamnya. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita berupaya untuk menjadikan kulit senantiasa terlihat cerah, cantik dan merona.
Kulit manusia sangat sensitif terhadap cahaya matahari, dimana kenyataanya bahwa kalangan wanita lebih memahami akan pentingnya menjaga dan merawat kesehatan kulitnya. Penuturan medis mengungkapkan bahwa dengan memperbanyak minum akan menjadikan kulit senantiasa bersih dan bercahaya. Jika ingin menjadikan kulit anda senantiasa sehat, maka solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat pula.
Berikut di bawah ini beberapa makanan sehat yang dapat menjadikan kulit anda cerah merona diantaranya sebagai berikut :
○ Tomat
Tomat terbilang ekonomis dari segi harganya dan banyak tersedia di jual di pasar, di supermarket, dan di alam bebas. Tomat atau jus tomat mengandung senyawa lycopene yang berguna dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjadikan kulit tubuh terlihat halus, lembut, dan terlihat kencang. Banyak cara untuk mengonsumsinya mulai dari tambahan salad, jus, sup, sayuran atau pun di makan langsung.
○ Kacang Kenari
Kenari telah di kenal memilki kandungan alami yang baik bagi kesehatan kulit. Kacang kenari diperkaya akan vitamin B yang bersifat anti-penuaan dini bagi kesehatan kulit. Kebanyakan orang lebih memanfaatkannya dari minyak kenari untuk menghaluskan kulit.
Cara sederhana dalam pembuatan cream alami dari kenari untuk kulit halus anda diantaranya dengan menyiapkan bahan jeruk nifis atau buah lemon, jinten, bawang putih, kenari dan kecap. Di kombinasikan semua bahan lalu dioleskan pada kulit anda 3 kali dalam seminggu. Tidak hanya itu anda dapat menambahkan kacang kenari pada salad, hidangan penutup, campuran sup, dan smoothie.
○ Buah Alpukat
Buah avocado di perkaya akan antioksidan yang tinggi seperti beta karoten dan lutein yang membantu dalam merawat kulit dari kerusakan dan menjadikannya halus, lembut, cerah, merona layaknya kulit bayi. Banyak cara untuk memakannya anda dapat memakan langsung ataupun dijadikan smoothie dan juice).
Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang mesti di rawat dan di jaga kesehatannya. Kulit berpengaruh pada organ lainnya karena terhubungan saraf dan jaringan tubuh di dalamnya. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita berupaya untuk menjadikan kulit senantiasa terlihat cerah, cantik dan merona.
Kulit manusia sangat sensitif terhadap cahaya matahari, dimana kenyataanya bahwa kalangan wanita lebih memahami akan pentingnya menjaga dan merawat kesehatan kulitnya. Penuturan medis mengungkapkan bahwa dengan memperbanyak minum akan menjadikan kulit senantiasa bersih dan bercahaya. Jika ingin menjadikan kulit anda senantiasa sehat, maka solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat pula.
Berikut di bawah ini beberapa makanan sehat yang dapat menjadikan kulit anda cerah merona diantaranya sebagai berikut :
○ Tomat
Tomat terbilang ekonomis dari segi harganya dan banyak tersedia di jual di pasar, di supermarket, dan di alam bebas. Tomat atau jus tomat mengandung senyawa lycopene yang berguna dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjadikan kulit tubuh terlihat halus, lembut, dan terlihat kencang. Banyak cara untuk mengonsumsinya mulai dari tambahan salad, jus, sup, sayuran atau pun di makan langsung.
○ Kacang Kenari
Kenari telah di kenal memilki kandungan alami yang baik bagi kesehatan kulit. Kacang kenari diperkaya akan vitamin B yang bersifat anti-penuaan dini bagi kesehatan kulit. Kebanyakan orang lebih memanfaatkannya dari minyak kenari untuk menghaluskan kulit.
Cara sederhana dalam pembuatan cream alami dari kenari untuk kulit halus anda diantaranya dengan menyiapkan bahan jeruk nifis atau buah lemon, jinten, bawang putih, kenari dan kecap. Di kombinasikan semua bahan lalu dioleskan pada kulit anda 3 kali dalam seminggu. Tidak hanya itu anda dapat menambahkan kacang kenari pada salad, hidangan penutup, campuran sup, dan smoothie.
○ Buah Alpukat
Buah avocado di perkaya akan antioksidan yang tinggi seperti beta karoten dan lutein yang membantu dalam merawat kulit dari kerusakan dan menjadikannya halus, lembut, cerah, merona layaknya kulit bayi. Banyak cara untuk memakannya anda dapat memakan langsung ataupun dijadikan smoothie dan juice).