Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tubuh anda

lelilailatinur

New member
Banyak sekali orang yang menyepelekan waktu tidur atau istirahat dengan melakukan kebiasaan yang menjadi kebiasaan setiap harinya. Tidur adalah salah satu aktivitas makhluk hidup yang menunjang pada kesehatan dan kurangnya tidur akan mengakibatkan efek samping berbahaya pada tubuh.

Setiap manusia sangat membutuhkan aktivitas tidur sam halnya dengna bernafas dan makan dalam setiap harinya. Dalam setiap harinya anda membutuhkan waktu tidur sekitar 7 sampai 8 jam setiap malam. Jika kurang dari waktu tersebut resiko bahaya yang akan anda derita adalah seperti ini.

- Menyebabkan depresi
- Meningkatkan resiko diabetes
- Meningkatnya angka kematian
- Obesitas atau berat badan berlebih
- Mengakibatkan kerusakan pada kulit
- Menyebabkan kecelakaan
- Hilangnya gairah seksual
- Daya tahan tubuh lemah
- Memicu hipertensi
- Tubuh mengalami penuaan dini
- Berakibat buruk bagi tubuh
- Mempengaruhi emosiaonal
- Sering terjadi lupa, dan lain sebagainya

Itulah bahaya dari akibat anda kurang tidur, yang akhirnya tubuh anda akan rentan terkena berbagai penyakit yang dapat mematikan seperti jantung, darah tinggi, diabetes dan sebagainya.

Demikian penjelasan yang perlu anda perhatikan. Silahkan bagikan pada teman anda yang sering begadang atau kurang tidur pada malam hari. Semoga bermanfaat.
 
Back
Top