Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa
 
Go Back   Home > Keluarga & Berumah Tangga

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum Radio & TV Online

Sponsored Links
 


 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa



Pastikan untuk tidak melewati waktu sahur

Menjalani puasa saat asam lambung naik bisa menjadi sumber kekacauan hari Anda. Untuk menghindarinya, Anda harus makan ketika sahur. Melewatkan makan sahur bisa memperparah asam lambung Anda di siang hari, sebab perut kosong selama seharian. Tak hanya menjadi ‘bekal’ dari puasa, makanan yang masuk ke dalam perut Anda saat sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

Segera berbuka ketika sudah waktunya

Setelah tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, perut Anda yang kosong tersebut harus segera diisi dengan makanan. Jangan menunda-nunda untuk mengisi perut Anda saat berbuka. Perut butuh mencerna makanan, sehingga asam lambung yang diproduksi bisa langsung digunakan untuk memecah makanan yang masuk.

Makan dengan perlahan

Salah satu hal yang harus diingat bila menjalani puasa saat asam lambung naik adalah makan dengan pelan-pelan. Boleh saja lapar saat berbuka puasa, tapi jangan mengikuti nafsu Anda untuk makan terlalu lahap tanpa dikunyah dengan baik. Makanan yang tidak dikunyah dengan benar, malah akan memicu asam lambung meningkat. Oleh sebab itu, makanlah dengan perlahan, nikmati makanan Anda, dan Anda pun tidak akan merasakan sakit akibat asam lambung naik.

Makan dengan porsi kecil

Mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil namun sering adalah salah satu kunci untuk mencegah asam lambung naik. Meskipun Anda merasa sangat lapar ketika waktu berbuka datang, usahakan untuk tidak terlalu makan banyak terlebih dahulu. Perut Anda perlu waktu untuk mencerna makanannya. Apabila Anda langsung makan dengan porsi banyak seperti ‘balas dendam’ malah akan merangsang naiknya asam lambung.

Begitu pun ketika Anda makan sahur, sebaiknya makan dengan porsi yang kecil-kecil. Jadi, jangan bangun terlalu mepet dengan waktu imsak, sediakan waktu sekitar tiga-dua jam untuk sahur, sehingga Anda juga tidak terburu-buru saat makan makanan Anda.

Jangan langsung tidur ataupun rebahan setelah makan

Biasanya, rasa kantuk kembali datang ketika waktu sahur usai. Namun sebaiknya Anda menghindari kebiasaan setelah sahur langsung balik ke tempat tidur. Idealnya memang Anda harus menunggu sekitar 3 jam setelah makan bila Anda kembali tidur. Hal ini akan mencegah asam lambung tiba-tiba naik dan mengacaukan ibadah puasa Anda.

Hindari hal-hal yang merangsang asam lambung naik

Tidak hanya mengatur porsi makan saja, bagi Anda yang punya riwayat asam lambung naik, maka memilih makanan yang tepat juga harus dilakukan. Semua makanan tersebut tentunya harus Anda hindari, entah itu ketika makan sahur atau berbuka puasa, sebab hanya akan memicu asam lambung naik ketika Anda berpuasa.

Saat tidur, tinggikan kepala Anda

Cobalah untuk meninggikan posisi tidur Anda sekitar 15 cm lebih tinggi dibandingkan biasanya. Jangan menggunakan beberapa tumpukan bantal, karena hanya akan meninggikan bagian kepala saja. Tubuh bagian atas juga harus agak terangkat, sehingga posisi tidur Anda cenderung landai. Hal ini akan mencegah asam lambung naik.

Kenakan pakaian yang longgar

Anda juga bisa menggunakan baju-baju yang longgar untuk mencegah asam lambung naik. Hal ini akan mengurangi tekanan pada bagian perut Anda, sehingga Anda tidak usah cemas lagi akan mengalami heartburn atau merasa perih pada bagian lambung. Selain itu, sebaiknya juga tidak menggunakan ikat pinggang, agar lambung tak tertekan.

Ko ribet ya banyak aturan ini itu, sedangkan kita malas sekali untuk melakukan kebiasaan baik tersebut. Eitss tapi tidak apa-apa, mari lupakan sejenak mengenai aturan di atas tersebut, karena dengan secara rutin mengkonsumsi jelly herbal ini ternyata mampu menyembuhkan penyakit maag, tukak lambung, asam lambung, dll sampai tuntas, tanpa perlu lagi takut perih ataupun mual saat akan berbuka dan sahur .
destiination destiination is offline
City Level

Post: 326
 
Reputasi: 4

__________________
Salep eksim ampuh - - Pelangsing - Obat nyeri lutut
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa

mksh atas infonya
Tonisanjaya Tonisanjaya is offline
Continent Level

Post: 4.083
 
Reputasi: 20






Reply With Quote     #3   Report Post     Original Poster (OP)

Re: Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa

Kutip:
Oleh Tonisanjaya View Post
mksh atas infonya
sama-sama semoga bermanfaat ya mas
destiination destiination is offline
City Level

Post: 326
 
Reputasi: 4

__________________
Salep eksim ampuh - - Pelangsing - Obat nyeri lutut





Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa

owh jadi begitu ya caranya buat hindari asam lambung naik
jakartawebhosting.com jakartawebhosting.com is offline
National Level

Post: 717
 
Reputasi: 15

__________________
jakartawebhosting.com - windows hosting indonesia
021-5890 8175 , 24/7/365 Support





Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa

Kutip:
Oleh jakartawebhosting.com View Post
owh jadi begitu ya caranya buat hindari asam lambung naik
ya begiculah kira2. tiap hari minum jimat itu pasti asam2 bakal dikumpulin buat dijual lagi kepasar pa ditemukan garam dilaut biar kawin...
cxixixixi... jeli-jimat dilawan. pengen ngilangin mampu. pengin nyuburin juga bisa.
jangan nelen biji asam! kena jimat malah busa tumbuh pohon dilambung.
n1ngs1h
n1ngs1h n1ngs1h is offline
Continent Level

Post: 3.971
 
Reputasi: 487






Reply With Quote     #6   Report Post     Original Poster (OP)

Re: Cara mengatasi asam lambung/tukak lambung saat berpuasa

Kutip:
Oleh n1ngs1h View Post
ya begiculah kira2. tiap hari minum jimat itu pasti asam2 bakal dikumpulin buat dijual lagi kepasar pa ditemukan garam dilaut biar kawin...
cxixixixi... jeli-jimat dilawan. pengen ngilangin mampu. pengin nyuburin juga bisa.
jangan nelen biji asam! kena jimat malah busa tumbuh pohon dilambung.
sedikit pusing bahasanya hihi
destiination destiination is offline
City Level

Post: 326
 
Reputasi: 4

__________________
Salep eksim ampuh - - Pelangsing - Obat nyeri lutut
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search





Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.