Lakukan 3 Cara Mudah Ini Agar Langsing Cepat Sebelum Hari Lebaran
 
Go Back   Home > Lifestyle & Fashion

Daftar
Lupa Password?


Anda juga bisa login menggunakan akun Jejaringsosial.com anda
Gambar Umum Video Umum Radio & TV Online

Sponsored Links
 


 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Lakukan 3 Cara Mudah Ini Agar Langsing Cepat Sebelum Hari Lebaran

Siapa yang tidak ingin tampil baru saat lebaran? Bukan hanya pakaiannya saja yang baru, tapi bentuk tubuh yang baru. Yang lebih langsing. Lebaran tinggal beberapa hari lagi. Anda mungkin berpikir akan mustahil untuk menurunkan berat badan. Padahal, Masih ada waktu untuk tampil beda di hari Raya nanti.



Jika Anda sudah melakukan program diet selama bulan lebaran atau setidaknya sudah kehilangan beberapa kilogram, cara ini akan sangat membantu program diet Anda. Ada tiga langkah yang harus Anda lakukan untuk mempercepat mendapatkan tubuh yang Anda inginkan. Berikut caranya.

Makanan

Langkah pertama yang harus diperhatikan adalah konsumsi makanan sehari-hari. Makanan yang kaya lemak tak jenuh akan membantu Anda melawan lemak di perut. Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak tak jenuh sehingga aman untuk tubuh bagian tengah Anda yang biasanya menampung lemak. Dark Chocolate juga baik untuk Anda. Carilah dark chocolate dengan kandungan kakao 70 persen untuk hasil yang maksimal. Seperti dikutip dari health, sebuah studi mengatakan bahwa diet dengan memakan segenggam almond setiap harinya akan kehilangan hingga 18 persen berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak memakannya. Oleh karena itu, jadikan almond kudapan harian Anda

Latihan

Olahraga tentunya sangat membantu penurunan berat badan. Meskipun berpuasa, Anda tetap harus melakukan olahraga. Tidak usah melakukan olahraga yang berat, cukup olahraga ringan saja. Olahraga yang terbaik pada bulan puasa adalah sebelum waktu berbuka. Sisihkan waktu 30 hingga 60 menit sebelum berbuka untuk berolahraga. Anda bisa melakukan jogging ringan selama 20-40 menit, kemudian melakukan variasi latihan crunches sit-ups selama 10 hingga 20 menit.

Pakaian

Ini dia rahasia agar Anda terlihat lebih langsing satu hingga tiga kilogram di hari lebaran. Belilah sebuah pakaian untuk kamuflase. Pakaian yang Anda butuhkan adalah pakaian dengan warna cerah di bagian tengah tubuh dan warna gelap yang seperti hitam di bagian samping tubuh. Dengan begitu lekuk tubuh Anda akan terlihat lebih ramping. Selamat Mencoba!
destiination destiination is offline
City Level

Post: 326
 
Reputasi: 4

__________________
Salep eksim ampuh - - Pelangsing - Obat nyeri lutut
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Lakukan 3 Cara Mudah Ini Agar Langsing Cepat Sebelum Hari Lebaran

wah bermanfaat sekali nih yang mempunyai berat badan yang tidak ideal,,mungkin dengan cara seperti yang di atas bisa menjadi langsing
akbar54 akbar54 is offline
National Level

Post: 1.663
 
Reputasi: 7






Reply With Quote     #3   Report Post     Original Poster (OP)

Re: Lakukan 3 Cara Mudah Ini Agar Langsing Cepat Sebelum Hari Lebaran

Kutip:
Oleh akbar54 View Post
wah bermanfaat sekali nih yang mempunyai berat badan yang tidak ideal,,mungkin dengan cara seperti yang di atas bisa menjadi langsing
iya mas, bukan hanya untuk wanita saja kok, biasanya pria yang sudah lanjut usia yang memiliki kondisi perut buncit he
destiination destiination is offline
City Level

Post: 326
 
Reputasi: 4

__________________
Salep eksim ampuh - - Pelangsing - Obat nyeri lutut
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search





Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.