Mengunyah Dapat membuat Tubuh Lebih Kurus?

Megha

Megha

New member
Konferensi yang diadakan oleh Obesity Society (New Orleans Louisiana) menyatakan bahwa mengendalikan berat badan dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet.

Selain itu, Caledonian University di Skotlandia menemukan bahwa dengan mengunyah permen karet dapat menekan rasa lapar, rasa ingin makan, dan rasa ingin mengkonsumsi makanan-makanan kecil lainnya.

Selain itu, beberapa studi lainnya menemukan bahwa dengan mengunyah makanan dapat membuat kita menjadi kenyang. Jadi lebih baik mengkonsumsi buah dengan cara dimakan (dalam bentuk potongan), dibandingkan dengan meminumnya (dijadikan dalam bentuk jus).

Salah satu anggota periset dari University Park, Amerika Serikat mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah apel dengan cara dipotong-potong sebelum makan siang dapat mengurangi asupan kalori hingga 15%.
Walaupun jumlah kalori jus buah sama dengan jumlah kalori buah utuh yang dipotong-potong, namun orang-orang yang makan setelah mengkonsumsi potongan buah akan mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi jus buah tersebut. (rileks)
 
Prinsipnya dengan mengunyah lebih banyak akan membuat perut lebih kenyang. ini disebut dengan Diet Prancis
namun dengan ini tidak selamanya dapat menurunkan Berat Badan karena lemak akan turun/ berkuran apabila ada pembakaran
 
satu lagi dengan mengkonsumsi Buah dan sayur orang akan cepat kenyang karena transit sayur dan buah dalam lambung lebih lama dibandingkan makanan yang mengandung Karbohidrat, Protein
 
kAtanYa juGa para soPir yG taKut keTiduran pada SaaT menGemudikaN MobiL juga menGunyah PermEn kAreT
UntuK menGuranGi raSa nGantuknya . .

tP koG keBanyaKan soPir sUbur2 yhA bAdannya hehehe
paLing cma miTos kaLi ya . . .
 
hi.. aku baru di forum ini^^ cuman pingin nambahin info aj...
setau aku, otak merespon lebih lambat kira2 10 menit ketika perut sudah merasa kenyang, oleh karena itu kita harus berhenti makan sebelum merasa kenyang. makanya kebanyakan orang yg makan lambat itu lebih kurus daripada yg makan nya cepat.
Dan dengan mengunyah lebih lama, bolus (makanan yg telah hancur) akan menjadi mudah di cerna oleh tubuh, karena tidah usah bekerja lebih berat untuk menguraikan makanan. Dan menurut riset, dengan mengunyah 32 kali bolus benar2 hancur dengan sempurna...
sekian info yang aku tau..^^ moga2 ngebantu yahh~
 
oh gitu yah.... pantesan aku ga gemuk2... makannya lambat sih.... malahan klo di rumah, pernah tuh 1 jam baru selesai makan. Aku tinggal kesana kemari..... :D:D
 
megha said:
Konferensi yang diadakan oleh Obesity Society (New Orleans Louisiana) menyatakan bahwa mengendalikan berat badan dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet.

Selain itu, Caledonian University di Skotlandia menemukan bahwa dengan mengunyah permen karet dapat menekan rasa lapar, rasa ingin makan, dan rasa ingin mengkonsumsi makanan-makanan kecil lainnya.

Selain itu, beberapa studi lainnya menemukan bahwa dengan mengunyah makanan dapat membuat kita menjadi kenyang. Jadi lebih baik mengkonsumsi buah dengan cara dimakan (dalam bentuk potongan), dibandingkan dengan meminumnya (dijadikan dalam bentuk jus).

Salah satu anggota periset dari University Park, Amerika Serikat mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah apel dengan cara dipotong-potong sebelum makan siang dapat mengurangi asupan kalori hingga 15%.
Walaupun jumlah kalori jus buah sama dengan jumlah kalori buah utuh yang dipotong-potong, namun orang-orang yang makan setelah mengkonsumsi potongan buah akan mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi jus buah tersebut. (rileks)
Click to expand...

:masaseh: ini sumbernya dari mana gha???
 
Walaupun jumlah kalori jus buah sama dengan jumlah kalori buah utuh yang dipotong-potong, namun orang-orang yang makan setelah mengkonsumsi potongan buah akan mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi jus buah tersebut. (rileks)
Click to expand...

liat lebih dekat mas
 
tapi perlu diinget kalo kebiasaan mengunyah ini juga punya akibat jelek yaitu terjadinya disfungsi dari sendi tulang pipi dengan wajah. ada teori yang menyebutkan bahwa kegiatan menguyah yang dilakukan terus menerus akan mengakibatkan kelelahan otot wajah, walaupun kalo dilakukan seperlunya itu kan menarik wajah menjadi lebih muda.

dan untuk mengunyah permen karet sekarang sudah tidak disarankan walaupun menurut mitos itu dapat menurunkan berat badan,...kandungan gula yang tinggi dari permen tersebut justru akan meningkatkan berat badan.

http://drbram.blogspot.com/
http://www.ksh.co.id/
 
drbram said:
tapi perlu diinget kalo kebiasaan mengunyah ini juga punya akibat jelek yaitu terjadinya disfungsi dari sendi tulang pipi dengan wajah. ada teori yang menyebutkan bahwa kegiatan menguyah yang dilakukan terus menerus akan mengakibatkan kelelahan otot wajah, walaupun kalo dilakukan seperlunya itu kan menarik wajah menjadi lebih muda.

dan untuk mengunyah permen karet sekarang sudah tidak disarankan walaupun menurut mitos itu dapat menurunkan berat badan,...kandungan gula yang tinggi dari permen tersebut justru akan meningkatkan berat badan.
Click to expand...

terima kasih dah nambahin...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top