3 macam jerawat dan tips mencegahnya

Jerawat (acne vulgaris) dibedakan 3 jenis :
1. Jerawat biasa, timbul krn pori2 yg tersumbat yg terinfeksi bakteri, biasanya berkumpul di salah satu bagian muka.
2. Jerawat batu, adalah jerawat besar dgn tonjolan meradang menyebar ke seluruh muka.
3. Komedo, ada 2 macam, yaitu komedo terbuka (blackhead) kelihatan spt pori2 membesar dan menghitam, dan komedo tertutup (whitehead) yaitu tonjolan putih kecil di bawah kulit.

5 Tips sederhana mencegah jerawat :
1. Perbanyak makan sayur dan buah, minum cukup 8 gelas sehari
2. Membersihkan wajah dgn sabun yg cocok dgn pH kulit
3. Singkirkan rambut dr wajah, agar kotoran di rambut tidak pindah ke wajah
4. Cuci sarung bantal dan sprei teratur
5. Berolah raga secara teratur

thx infonya... brarti poni rambut bisa ngaruh ya... pantesan jidat ane jadi bendol2..

pengen seh minum 8gelas shari,,, cm suka lupa minum neh

1. Perbanyak makan sayur dan buah, minum cukup 8 gelas sehari

Click to expand...

8 gelas prhari??kurang lah

8gelas kurang??? mang mestinya brp glas??

y 20 an lah

Kayanya 8 gelas cukup. 1 gelas = 250 ml (liat gelas air mineral pada umumnya).
kalau sehari kan 8 x 250 ml = 1500 ml = 1,5 liter.
orang indonesia dengan udara tropis biasanya cukup dengan 8 gelas aja (usahakan lebih boleh, tapi kurang jangan). Tapi Kalo 20 gelas kebanyakan deh.
secara fisiologis kebutuhan manusia normal cairan yang berasal dari minuman sekitar 800 - 1700 ml/hari. sedang yang berasal dari makanan sekitar 500 - 1000 ml/hr.