Popcorn, makanan yang biasa kita kudap selama menonton film di bioskop ini, ternyata mengandung empat kali lebih banyak plyphenols dibanding beberapa jenis buah-buahan. Polyphenols adalah salah satu jenis dari antioksidan yang cukup ampuh melawan sel-sel pembentuk kanker dalam tubuh.
Diet alpukat yang kaya asam lemak tak jenuh ini dapat menurunkan kolesterol LDL (low density lipoprotein) yang dapat merugikan kesehatan. Lemak tidak jenuh tunggal juga mempunyai aktivitas antioksidan yang menjaga tubuh dari kerusakan arteri akibat keganasan kolesterol LDL
Cobalah menakar kembali konsumsi buah anda setiap hari. Sudahkah bervariasi, dari jenis, warna dan porsinya? Jika belum, saatnya melatih diri membiasakan makan buah mendekati porsi ideal. Karena dapat menjaga kulit agar selalu muda dan segar, serta menunda penuaan datang terlalu dini.
Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa minum air es justru membakar kalori. Dua gelas air es tak lebih dari 20 derajat celcius bisa membakar 24 kalori. Sekitar 40 persen pembakaran dipakai untuk mengolah suhu air minum supaya setara dengan tubuh.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Physiological Society menemukan bahwa ekstrak teh hijau memperbaiki daya tahan sampai 24 persen selain meningkatkan pembakaran lemak.
Konsumsi asam lemak Omega-3 yang cukup (sedikitnya 1000 mg sehari) sangat baik untuk kesehatan sistem jantung dan pembuluh darah. Sumber Omega-3 terbaik adalah ikan laut dalam dan minyak ikan.
Ternyata, acar timun tidak hanya enak dijadikan penyedap untuk beberapa jenis makanan. Sari atau air dari acar timun juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan kram otot.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dipercaya dapat mencegah beragam penyakit berbahaya seperti jantung, kanker, dan penuaan dini. Salah satu teori mengapa seseorang bisa menjadi tua adalah akibat radikal bebas.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Nutrition menunjukkan bahwa dari 27 jenis buah yang umum dikonsumsi, seperti pepaya, mangga, dan alpukat, ternyata kiwi memiliki kepadatan nutrisi paling tinggi.
Minum teh tiga cangkir atau lebih setiap hari sama sehatnya dengan minum cukup air putih. Selain itu, masih ada tambahan manfaat lain dari konsumsi teh, yakni mencegah penyakit jantung dan kanker.
Publikasi terbaru dari peneliti Harvard yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine menyebutkan, beras merah dan bahan makanan dari serelia utuh merupakan pilihan yang sehat bagi penderita diabetes karena menurunkan gula darah perlahan-lahan.
Penelitian yang diterbitkan di Federation of American Societies for Experimental Biology Journal (FASEB) menunjukan bahwa minuman bersoda yang mengandung fosfor dapat mempengaruhi proses penuaan
Tim dari The University of Illinois College of Denistry meneliti zat-zat yang terdapat pada teh hitam (black tea) ternyata mampu melawan bakteri di dalam mulut yang biasanya menjadi biang keladi penyakit gusi dan gigi berlubang.
Tidak hanya membuat anda terbebas dari kelelahan. Totok Getar Saraf juga bisa mengobati berbagai macam penyakit. Mulai dari stroke ringan,, batu ginjal, diabetes, hingga penyakit kejiwaan.
Sebuah penelitian menunjukkan, melakukan latihan Yoga yang lembut setiap hari saja, mampu meredakan nyeri punggung dan arthritis, meningkatkan energi, hingga meredakan hot flashes bagi wanita menopause.
Mengemil bukanlah kebiasaan buruk. Tapi, pilihlah cemilan yang aman bagi tubuh, seperti wortel, apel, atau kacang almon. Makanan ini, selain membuat kenyang lebih lama, zat-zat yang terdapat di dalamnya juga memberikan manfaat pada kulit, jantung, dan otak.
Popcorn, makanan yang biasa kita kudap selama menonton film di bioskop ini, ternyata mengandung empat kali lebih banyak plyphenols dibanding beberapa jenis buah-buahan. Polyphenols adalah salah satu jenis dari antioksidan yang cukup ampuh melawan sel-sel pembentuk kanker dalam tubuh.
