masbali
New member
Ini salah satu praktek senam Tai-Chi Naga, buat nguatin "ON" lelaki... Ga banyak teori... Duduk santai, pejamkan mata, katupkan mulut rapat-rapat, "NAFAS HANYA LEWAT HIDUNG".... Tarik nafas panjang ke perut sambil kontraksikan Testis ke arah perut bagian dalam... Lepas nafas perlahan sambil mengendurkan testis (perlahan juga)... "GA KELIATAN TETANGGA SEBELAH KAN?"... Lakukan sebanyak 7 kali setiap sebelum makan siang atau selagi macet dijalan...
(NOTE: Perut harus dalam keadaan kosong supaya enteng latihan'nya...)
Ibarat atlet pancho yang melakukan push-up setiap pagi... hasil yang sama bisa kita peroleh untuk menyehatkan testis serta menguatkan otot pelvic dan kegel pria tempat bertumpunya onderdil kita... "...masa otot tangan lebih kita utamakan?"... BETUL???
PS: Bisa juga dilakukan sambil kuliah atow sambil berdiri ngantre di Bank/ATM, di lift, di Busway... (daripada manyun... ndingan push-up buat testis...hehehe)
(NOTE: Perut harus dalam keadaan kosong supaya enteng latihan'nya...)
Ibarat atlet pancho yang melakukan push-up setiap pagi... hasil yang sama bisa kita peroleh untuk menyehatkan testis serta menguatkan otot pelvic dan kegel pria tempat bertumpunya onderdil kita... "...masa otot tangan lebih kita utamakan?"... BETUL???
PS: Bisa juga dilakukan sambil kuliah atow sambil berdiri ngantre di Bank/ATM, di lift, di Busway... (daripada manyun... ndingan push-up buat testis...hehehe)
