Sesak Nafas
Janin yang semakin besar akan menekan diafragma.Ukhti akan merasakan sesak nafas saat bicara.
Mengatasinya:
Istirahatlah, bungkukkan badan,bersandarlah pada kursi atau bantal.Bila belum berkurang rasa sesak nafasnya konsultasikan ke dokter.
Pusing dan Tidak Stabil
Karena tekanan darah kita lebih rendah selama hamil, maka terkadang kita cepat merasa pusing.
Mengatasinya:
Jangan berdiri terlalu lama.Duduk dan letakkan kepala diantara lutut (tundukkan kepala). Bangkit perlahan-lahan dari duduk atau tidur.
Keram
Otot kaki kejang dan terasa sakit.Terutama banyak terjadi di malam hari, bila kaki ditegangkan dengan jari-jari kebawah.
Mengatasinya:
Urut dan usap bagian yang sakit.Jalan sebentar agar sirkulasi darah lancar.Minum kalsium atau vitamin D
Banyak Berkeringat
Peredaran darah dikulit meningkat.Berkeringat bila mengeluarkan sedikit tenaga terasa panas dan berkeringat pada malam hari.
Mengatasinya:
Kenakan pakaian yang sejuk dari bahan katun dan banyaklah minum.
Jari Bengkak dan Kaku
Bengkak bila cuaca panas dan kaku bila cuaca dingin .Bila ukhti mengenakan cincin terkadang kita akan merasakan bahwa cincin menjadi sempit.
Mengatasinya:
Istirahat dan naikkan kaki. Luruskan kaki dan angkat lengan keatas kepala.Jika perlu periksakan ke dokter
Pembuluh Darah Membesar
Kaki terasa sakit dan bengkak.Terjadi pada akhir kehamilan atau berat badan berlebihan.
Mengatasinya:
Naikkan kaki keatas, ganjal dengan bantal.Selipkan juga bantal di bawah punggung.
Tips-tips diatas semoga dapat membantu ukhti dalam meringankan keluhan selama kehamilan. Dan,.hanya Allah subhanahu ta?ala tempat kita memohon pertolongan agar Dia selalu memudahkan segala urusan kita
Janin yang semakin besar akan menekan diafragma.Ukhti akan merasakan sesak nafas saat bicara.
Mengatasinya:
Istirahatlah, bungkukkan badan,bersandarlah pada kursi atau bantal.Bila belum berkurang rasa sesak nafasnya konsultasikan ke dokter.
Pusing dan Tidak Stabil
Karena tekanan darah kita lebih rendah selama hamil, maka terkadang kita cepat merasa pusing.
Mengatasinya:
Jangan berdiri terlalu lama.Duduk dan letakkan kepala diantara lutut (tundukkan kepala). Bangkit perlahan-lahan dari duduk atau tidur.
Keram
Otot kaki kejang dan terasa sakit.Terutama banyak terjadi di malam hari, bila kaki ditegangkan dengan jari-jari kebawah.
Mengatasinya:
Urut dan usap bagian yang sakit.Jalan sebentar agar sirkulasi darah lancar.Minum kalsium atau vitamin D
Banyak Berkeringat
Peredaran darah dikulit meningkat.Berkeringat bila mengeluarkan sedikit tenaga terasa panas dan berkeringat pada malam hari.
Mengatasinya:
Kenakan pakaian yang sejuk dari bahan katun dan banyaklah minum.
Jari Bengkak dan Kaku
Bengkak bila cuaca panas dan kaku bila cuaca dingin .Bila ukhti mengenakan cincin terkadang kita akan merasakan bahwa cincin menjadi sempit.
Mengatasinya:
Istirahat dan naikkan kaki. Luruskan kaki dan angkat lengan keatas kepala.Jika perlu periksakan ke dokter
Pembuluh Darah Membesar
Kaki terasa sakit dan bengkak.Terjadi pada akhir kehamilan atau berat badan berlebihan.
Mengatasinya:
Naikkan kaki keatas, ganjal dengan bantal.Selipkan juga bantal di bawah punggung.
Tips-tips diatas semoga dapat membantu ukhti dalam meringankan keluhan selama kehamilan. Dan,.hanya Allah subhanahu ta?ala tempat kita memohon pertolongan agar Dia selalu memudahkan segala urusan kita
