Gula vs Lemak

agoenk

New member
Batasai konsumsi gula ketimbang lemak semampu kmu. Mengapa ? Menurut ahli dari Food Science di Rutgers University, Prof. Paul Lachance, Ph.d., gula sangat mudah dan cepat diserap tubuh. Selain itu gula juga cenderung meningkatkan kadar gula dalam darah.
Jadi, ketika asupan dicerna dengan cepat maka perasaan kenyang setelah kmu makan cepat hilang sehingga kmu milai meraa lapar lagi. Selanjutnya, kmu akan memulai mengisi perut babak ke-2, ke-3, dst. Tapi ada juga pendapat bahwa kalori adalah kalori. Tidak jadi soal apakah mengosumsi 100 kal lemak ataupun 100 kal gula, jumlahnya adalah tambahan 100 kalori dalam tubuh kmu.

sumber : MEN'S HEALTH


 
Back
Top