tetap dapat berpuasa walaupun sedang memberikan ASI?

Ada yang tau gimana caranya supaya tetap bisa berpuasa walaupun sedang memberikan ASI? Walaupun ada keringanan bagi wanita yang sedang menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa, tapi rasanya pengen tetep dapet kenikmatan ramadhan. Yang jadi permasalahan adalah Kualitas dan kuantitas ASI jika ibu berpuasa. Nah ada yang tau ga mempertahankan kualitas dan kuantitas ASI walaupun beerpuasa

konsumsi daun katuk non, biar asinya tetep berkualitas (katanya)