Kalina
Moderator
Ghiboo.com - Tubuh yang sudah tercemar racun berbahaya dari rokok akan mengalami kekurangan
vitamin dan nutrisi penting. Tentu saja, Anda harus
segera menggantinya. Menurut American Heart Association, 85-90 persen
nikotin dalam darah akan dibersihkan oleh ginjal.
Namun, ginjal tetap memerlukan nutrisi agar bisa
bekerja secara optimal. Para perokok disarankan untuk memakan buah dan
sayuran untuk mempercepat proses pembuangan
karena kedua makanan ini mengandung konsentrasi
air yang tinggi. Selain itu, makanan sehat juga akan membantu
mengurangi tingkat keparahan dari efek negatif
merokok, seperti sakit tenggorokan, batuk, mual,
sakit kepala, insomnia, mudah marah dan cepat
cemas. Brokoli. Mengonsumsi brokoli amat disarankan bagi perokok. Kandungan antioksidan sulforaphan dalam
brokoli membantu tubuh menghilangkan atau
menetralkan karsinogen penyebab kanker. Sayuran
hijau ini juga kaya akan vitamin C dan B5 karena
kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C
dalam tubuh. Jeruk. Rasa asam dari jeruk ternyata bisa membantu membersihkan nikotin yang nempel di gigi dan mulut
orang yang suka merokok. Selain itu, jeruk
merupakan sumber vitamin C yang dapat menaikkan
metabolisme tubuh dan meningkatkan tingkat vitamin
C yang rendah dalam tubuh perokok. Wortel. Jika Anda merokok sekali, maka nikotin akan tetap tinggal dalam tubuh selama 3 hari. Karena
itulah, merokok membuat kulit Anda terlihat kusam.
Wortel yang kaya akan vitamin A, C, B dan K
membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh. Kiwi. Kiwi juga membantu membuang racun rokok yang tersimpan dalam tubuh. Buah berwarna hijau ini
juga mampu mencegah impotensi akibat keseringan
merokok. Buah delima. Buah yang juga disebut buah pome ini merupakan makanan terbaik untuk menyingkirkan
ketergantungan nikotin.
Ghiboo.com
vitamin dan nutrisi penting. Tentu saja, Anda harus
segera menggantinya. Menurut American Heart Association, 85-90 persen
nikotin dalam darah akan dibersihkan oleh ginjal.
Namun, ginjal tetap memerlukan nutrisi agar bisa
bekerja secara optimal. Para perokok disarankan untuk memakan buah dan
sayuran untuk mempercepat proses pembuangan
karena kedua makanan ini mengandung konsentrasi
air yang tinggi. Selain itu, makanan sehat juga akan membantu
mengurangi tingkat keparahan dari efek negatif
merokok, seperti sakit tenggorokan, batuk, mual,
sakit kepala, insomnia, mudah marah dan cepat
cemas. Brokoli. Mengonsumsi brokoli amat disarankan bagi perokok. Kandungan antioksidan sulforaphan dalam
brokoli membantu tubuh menghilangkan atau
menetralkan karsinogen penyebab kanker. Sayuran
hijau ini juga kaya akan vitamin C dan B5 karena
kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C
dalam tubuh. Jeruk. Rasa asam dari jeruk ternyata bisa membantu membersihkan nikotin yang nempel di gigi dan mulut
orang yang suka merokok. Selain itu, jeruk
merupakan sumber vitamin C yang dapat menaikkan
metabolisme tubuh dan meningkatkan tingkat vitamin
C yang rendah dalam tubuh perokok. Wortel. Jika Anda merokok sekali, maka nikotin akan tetap tinggal dalam tubuh selama 3 hari. Karena
itulah, merokok membuat kulit Anda terlihat kusam.
Wortel yang kaya akan vitamin A, C, B dan K
membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh. Kiwi. Kiwi juga membantu membuang racun rokok yang tersimpan dalam tubuh. Buah berwarna hijau ini
juga mampu mencegah impotensi akibat keseringan
merokok. Buah delima. Buah yang juga disebut buah pome ini merupakan makanan terbaik untuk menyingkirkan
ketergantungan nikotin.
Ghiboo.com