resepmasakanindonesia.co – Menyajikan resep masakan Indonesia sehat banyak ragam dan variasinya. Tetapi bagi anda yang sedang melakukan dengan dengan alasan kesehatan atau menjaga tubuh tetap ideal, keseimbangan gizi sangat dibutuhkan agar diet berhasil dan gizi tercukupi. Pada postingan yang lalu resep masakan Indonesia juga telah memposting cemilan diet yaitu Resep Jus Apel sehat sangat berguna untuk anda praktikkan ketika anda diet. Nah, pada kesempatan kali Resep Masakan Indonesia akan kembali menyajikan resep sop sayur untuk diet sehat anda. Sayuran seperti kol, ketimun dan tomat yang mengandung zat anti oksidan kaya vitamin dan serat kita akan campur bersama bumbu lainnya untuk membantu memenuhi kebutuhan serat dan gizi ketika anda sedang diet. Memperbanyak mengkonsumsi sayuran juga akan membantu sistem pencernaan anda dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Semua bisa anda dapat di resep masakan sehat sop sayur untuk diet.
Resep Sop Sayur untuk Masakan diet
Bahan Resep Masakan Sehat Diet Sop Sayur
#1 sendok makan margarine
#4 sendok makan terigu, larutkan dalam air
#4 sendok makan havermout
#1250 cc air, didihkan
#2 butir telur, dikocok sebentar
#2 buah tomat, diiris
#2 buah kentang, potong dadu
#5 lembar daun kol
#50 gram kembal kol
#2 buah wortel, dipotong 1/2 cm
#50 Gram buncis, potong
#1 sendok makan saus tiram
#1 sendok makan cuka
#2 buah cabai rawit campur dengan 1 sdm air jeruk nipis
Bumbu yang dihaluskan untuk resep masakan sehat Indonesia :
#4 butir bawang merah
#1 siung bawang putih
#1/4 sendok teh merica bulat
#garam secukupnya
Cara memasak sop untuk diet sehat :
Demikian resep masakan Indonesia sehat untuk kali ini kami sampaikan untuk anda yaitu Resep Sop Sayur Sehat untuk mendukung program diet anda. Sajikan resep masakan sehat ini sebagai menu malam hari pelengkap makan malam anda,
Resep Sop Sayur untuk Masakan diet
Bahan Resep Masakan Sehat Diet Sop Sayur
#1 sendok makan margarine
#4 sendok makan terigu, larutkan dalam air
#4 sendok makan havermout
#1250 cc air, didihkan
#2 butir telur, dikocok sebentar
#2 buah tomat, diiris
#2 buah kentang, potong dadu
#5 lembar daun kol
#50 gram kembal kol
#2 buah wortel, dipotong 1/2 cm
#50 Gram buncis, potong
#1 sendok makan saus tiram
#1 sendok makan cuka
#2 buah cabai rawit campur dengan 1 sdm air jeruk nipis
Bumbu yang dihaluskan untuk resep masakan sehat Indonesia :
#4 butir bawang merah
#1 siung bawang putih
#1/4 sendok teh merica bulat
#garam secukupnya
Cara memasak sop untuk diet sehat :
- Siapkan wajan kemudian panaskan margarine sampai meleleh kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum, lalu tuanglah terigu yang telah dilarutkan dengan air aduk sampai rata.
- Tambahkan havermout, tomat, telur kocok, mentimun dan kol.
- Aduk kembali hingga merata dan masukkan juga saus tiram dan cuka.
- Masukkan sambal cabai rawit yang sudah dicampur dengan air jeruk nipis.
- Masak sampai sayuran empuk kemudian angkat dan sajikan resep Sop Sayur sehat untuk diet dengan Nasi merah.
Demikian resep masakan Indonesia sehat untuk kali ini kami sampaikan untuk anda yaitu Resep Sop Sayur Sehat untuk mendukung program diet anda. Sajikan resep masakan sehat ini sebagai menu malam hari pelengkap makan malam anda,