senam dada - memperbesar dada

emansipasi

New member
girls gw punya artikel dari koran tempo buat memperbesar dada







semoga bermanfaat bukan cuma buat yang udah puas aja
 
Last edited by a moderator:
woww ini aku cari2

ternyata begini ya gerakan senamnya supaya payudara jad indah (baca : montok) hehe

gak usah beli alat yang di dr tv deh coba latihan ini aja

trims
 
Senam dada bukan untuk memperbesar payudara, tapi memperbesar otot dada. Memang jadi keliatan lebih besar, dan yang paling penting, bikin kencang bo'....

Senam angkat beban buat perempuan di atas 25 tahun bagus banget untuk mencegah osteoporosis karena membantu pemadatan masa tulang. Highly recommended untuk ditambahkan sebagai menu olahraga.

Olah tubuh buat perempuan yang paling ideal: olah tubuh yang memacu cardio (aerobic, jogging etc) + angkat beban.

Analognya, olah raga adalah oli buat tubuh. Kalau kita tidak pernah olah raga, bisa dibayangkan kalau mesin harus terus bekerja tanpa oli? Ya aus man... Ayo Indonesia go healthy!!!
 
buat bisa bikin bagus payudara, salah satunya harus di senamkan, tapi kalau gak sempat ke tempat fitness, bisa pakai apa yang ada di rumah. misalnya ;
untuk pemberat bisa pakai botol bekas air mineral yang diisi beras.
waktu main dengan bayinya atau anak, angkat mereka ke atas, dengan posisi kita sambil tiduran terlentang. itu akan jadi olahraga yang menyenangkan.
taruh bayi di bawah, posisi ibu seperti mau push up di atasnya tapi kaki di tekuk, badan bertumpu pada telapak tangan dan lutut. sambil menggoda nya ibu bisa push up. banyak cara yang bisa di lakukan di rumah sambil urus diri, tapi kerjaan juga beres.
 
Bls: senam dada - memperbesar dada

kalo cara membesarkan payudara tanpa menggunakan alat kayak diatas tuh ada gak?saya tinggal didesa, mana ada alat kayak gitu wakakakkakak tapi bukan obat atau pijat...olahraga donk...biar sehat...olahraga sseperti apakah itu????
 
Bls: senam dada - memperbesar dada

kalo cara membesarkan payudara tanpa menggunakan alat kayak diatas tuh ada gak?saya tinggal didesa, mana ada alat kayak gitu wakakakkakak tapi bukan obat atau pijat...olahraga donk...biar sehat...olahraga sseperti apakah itu????

ga usah d perbesar non
biarkan alalamiah

ak pernah baca di salahsatu forum jika ingin payudara montok bisa d urut tiap pagi selama 3 - 5 menit
tp jgn suruh orang lain loh yang urut bisa nyetrum ;)
 
Bls: senam dada - memperbesar dada

ga usah d perbesar non
biarkan alalamiah

ak pernah baca di salahsatu forum jika ingin payudara montok bisa d urut tiap pagi selama 3 - 5 menit
tp jgn suruh orang lain loh yang urut bisa nyetrum ;)
wahaha.... klo suruh suami boleh kan? malah enak nyetrum terus... hiaha
 
Back
Top