Mungkin bunda sudah tahu pentingnya senam hamil, namun bunda juga harus tahu bahwa belly dance juga bermanfaat lho. Apa saja manfaatnya?
Yang pertama, belly dance dapat mengurangi dan membakar kalori. Faktanya, kalori pada tubuh hamil dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi sangat tidak baik untuk ibu hamil dan juga untuk sang bayi.
Selain itu, karena gerakan belly dance terfokus pada bagian perut, maka otot perut pun akan menguat. Dan, nyeri pada bagian punggung pun otomatis hilang.
Oh ya, perlu diperhatikan bahwa gerakan ini termasuk dalam gerakan low impact, yang berarti bahwa belly dance aman untuk ibu hamil. Namun, bunda tetap harus menjaga dan mengurangi gerakan yang berlebihan ya?
Semakin usia jandungan bertambah, maka kurangi juga intensitasnya.
Oke, itu saja tipsnya. Semoga bermanfaat
SUMBER
Yang pertama, belly dance dapat mengurangi dan membakar kalori. Faktanya, kalori pada tubuh hamil dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi sangat tidak baik untuk ibu hamil dan juga untuk sang bayi.
Selain itu, karena gerakan belly dance terfokus pada bagian perut, maka otot perut pun akan menguat. Dan, nyeri pada bagian punggung pun otomatis hilang.
Oh ya, perlu diperhatikan bahwa gerakan ini termasuk dalam gerakan low impact, yang berarti bahwa belly dance aman untuk ibu hamil. Namun, bunda tetap harus menjaga dan mengurangi gerakan yang berlebihan ya?
Semakin usia jandungan bertambah, maka kurangi juga intensitasnya.
Oke, itu saja tipsnya. Semoga bermanfaat
SUMBER