alitkurniawan
New member
Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang terjadi pada persendian. Pemicu penyebab timbulnya penyakit ini adalah karena terjadinya tumpukan kristal yang ada di daerah persendian dan terlalu banyak zat purin di dalam tubuh anda.
Biasanya, tingginya asam urat ini diakibatkan terlalu banyaknya mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung purin. Zat purin sendiri sebenarnya merupakan zat alami yang juga diproduksi oleh tubuh anda. Oleh sebab itu, semakin seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, semakin tinggi juga risiko untuk terkena penyakit asam urat.
Supaya gejala asam urat tidak semakin mengganggu kesehatan tubuh dan aktivitas anda, segera melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Salah satunya adalah memperbanyak mengkonsumsi makanan yang dapat mengurang kadar uric acid pada darah. Mengkonsumsi buah-buahan termasuk salah satu makanan yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Berikut ini adalah beberapa Buah Buahan Untuk Penderita Asam Urat, diantaranya :
1. Buah Naga
Untuk anda yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, buah naga dapat menjadi salah satu solusi. Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini sudah cukup populer di Indonesia ini sebagai obat herbal yang efektif dalam mengatasi berbagai macam masalah kesehatan, salah satunya asam urat.
Buah yang memiliki warna unik ini merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan air sehingga inilah yang menawarkan khasiat dengan melarutkan zat purin penyebab kadar asam urat naik dan tinggi. Apabila setelah terlarutkan, otomatis kemudian nanti zat purin tersebut akan dibuang bersama dengan cairan tubuh, yakni melalui keringat dan juga air seni.
2. Tomat
Buah yang terkadang juga disebut sebagai sayur ini sudah dikenal lama sebagai buah yang baik untuk membantu mengatasi tekanan darah karena mampu menjadi obat hipertensi yang efektif. Tidak hanya itu saja, buah tomat ini juga dapat menekan kadar asam urat yang melebihi batas normal di dalam tubuh.
Cara pengolahannya pun dapat disesuaikan dengan menu dan selera anda, namun bila ingin mengkonsumsinya secara langsung ketika masih dalam kondisi segar juga bisa. Bahkan membuat jus tomat pun merupakan sebuah ide yang bagus dan akan jauh lebih menyegarkan sekaligus juga bermanfaat menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
3. Jambu Biji
Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah jambu biji juga memiliki kandungan yang berkhasiat lainnya seperti serat dan pektin. Untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami dan maksimal, anda dapat meminum jus jambu biji 2 jam setiap sesudah makan.
Selain membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, bagi anda yang menderita kolesterol tinggi dan gangguan pencernaan pun, jus jambu biji atau buahnya langsung akan membantu mengatasi masalah kesehatan tersebut.
4. Semangka
Buah yang identik dengan warna merah dan rasanya yang menyegarkan ini ternyata dapat juga dimanfaatkan oleh para penderita asam urat untuk dijadikan sebagai pengobatan. Dengan dibuat dalam bentuk jus yang dicampur dengan stroberi, akan dapat mempercepat proses penyembuhan dari penyakit asam urat tersebut.
5. Ceri
Buah yang sering dijadikan sebagai toping kue ini ternyata mengandung antosianin yang masih tergolong ke dalam zat anti-inflamasi. Kandungan antosianin sendiri merupakan zat baik yang mampu membuat kadar asam urat dapat turun secara alami.
Anda dapat mengkonsumsi buah ceri ini minimal 200 gram dalam sehari, agar hasil yang dirasakan dapat maksimal. Namun, anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.
6. Pisang
Khasiat dari buah yang satu ini sudah tidak perlu untuk diragukan lagi. Hal ini dikarenakan selain mampu menjadi makanan pembakar lemak, buah pisang juga menjadi salah satu makanan pelancar BAB. Tidak hanya itu saja, bagi anda penderita asam urat, buah pisang ini harus dimasukan ke dalam menu diet sehari-hari anda.
Agar mengurangi pembengkakan, disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang 8-9 buah. Jika mengkonsumsinya secara rutin dan teratur, makan proses penyembuhannya pun akan berjalan cepat. Mungkin hanya dalam 4 hari anda sudah dapat melihat langsung khasiatnya.
Biasanya, tingginya asam urat ini diakibatkan terlalu banyaknya mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung purin. Zat purin sendiri sebenarnya merupakan zat alami yang juga diproduksi oleh tubuh anda. Oleh sebab itu, semakin seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, semakin tinggi juga risiko untuk terkena penyakit asam urat.
Inilah Buah Buahan Untuk Penderita Asam Urat
Supaya gejala asam urat tidak semakin mengganggu kesehatan tubuh dan aktivitas anda, segera melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Salah satunya adalah memperbanyak mengkonsumsi makanan yang dapat mengurang kadar uric acid pada darah. Mengkonsumsi buah-buahan termasuk salah satu makanan yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Berikut ini adalah beberapa Buah Buahan Untuk Penderita Asam Urat, diantaranya :
1. Buah Naga
Untuk anda yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, buah naga dapat menjadi salah satu solusi. Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini sudah cukup populer di Indonesia ini sebagai obat herbal yang efektif dalam mengatasi berbagai macam masalah kesehatan, salah satunya asam urat.
Buah yang memiliki warna unik ini merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan air sehingga inilah yang menawarkan khasiat dengan melarutkan zat purin penyebab kadar asam urat naik dan tinggi. Apabila setelah terlarutkan, otomatis kemudian nanti zat purin tersebut akan dibuang bersama dengan cairan tubuh, yakni melalui keringat dan juga air seni.
2. Tomat
Buah yang terkadang juga disebut sebagai sayur ini sudah dikenal lama sebagai buah yang baik untuk membantu mengatasi tekanan darah karena mampu menjadi obat hipertensi yang efektif. Tidak hanya itu saja, buah tomat ini juga dapat menekan kadar asam urat yang melebihi batas normal di dalam tubuh.
Cara pengolahannya pun dapat disesuaikan dengan menu dan selera anda, namun bila ingin mengkonsumsinya secara langsung ketika masih dalam kondisi segar juga bisa. Bahkan membuat jus tomat pun merupakan sebuah ide yang bagus dan akan jauh lebih menyegarkan sekaligus juga bermanfaat menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
3. Jambu Biji
Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah jambu biji juga memiliki kandungan yang berkhasiat lainnya seperti serat dan pektin. Untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami dan maksimal, anda dapat meminum jus jambu biji 2 jam setiap sesudah makan.
Selain membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, bagi anda yang menderita kolesterol tinggi dan gangguan pencernaan pun, jus jambu biji atau buahnya langsung akan membantu mengatasi masalah kesehatan tersebut.
4. Semangka
Buah yang identik dengan warna merah dan rasanya yang menyegarkan ini ternyata dapat juga dimanfaatkan oleh para penderita asam urat untuk dijadikan sebagai pengobatan. Dengan dibuat dalam bentuk jus yang dicampur dengan stroberi, akan dapat mempercepat proses penyembuhan dari penyakit asam urat tersebut.
5. Ceri
Buah yang sering dijadikan sebagai toping kue ini ternyata mengandung antosianin yang masih tergolong ke dalam zat anti-inflamasi. Kandungan antosianin sendiri merupakan zat baik yang mampu membuat kadar asam urat dapat turun secara alami.
Anda dapat mengkonsumsi buah ceri ini minimal 200 gram dalam sehari, agar hasil yang dirasakan dapat maksimal. Namun, anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.
6. Pisang
Khasiat dari buah yang satu ini sudah tidak perlu untuk diragukan lagi. Hal ini dikarenakan selain mampu menjadi makanan pembakar lemak, buah pisang juga menjadi salah satu makanan pelancar BAB. Tidak hanya itu saja, bagi anda penderita asam urat, buah pisang ini harus dimasukan ke dalam menu diet sehari-hari anda.
Agar mengurangi pembengkakan, disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang 8-9 buah. Jika mengkonsumsinya secara rutin dan teratur, makan proses penyembuhannya pun akan berjalan cepat. Mungkin hanya dalam 4 hari anda sudah dapat melihat langsung khasiatnya.