Kalina
Moderator
Ghiboo.com
Apapun akan dilakukan wanita untuk mendapatkan kulit di wajah dan tubuh tampak lebih muda, kenyal dan halus. Sebelum Anda menghabiskan lebih banyak uang untuk perawataan atau membeli krim anti-penuaan, periksa ini dahulu untuk memastikan Anda tidak melakukan salah satu dosa perusak kulit.
*Merokok. Jika Anda terus merokok, tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga akan memicu timbulnya keriput lebih banyak dan lebih dalam.
Bahkan, warna kulit juga ikut sedikit berubah.
*Minum alkohol. Meminum segelas alkohol setiap hari menyebabkan penderitaan pada kulit. Menurut
Fredric Brandt, dermatolog di New York, alkohol
meningkatkan tingkat peradangan dalam aliran
darah, yang dapat mempercepat kulit mengendur dari waktu ke waktu.
*Begadang. "Kurang tidur menyebabkan stres, yang dapat memperburuk semua kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim dan psoriasis," jelas Karyn Grossman,
dermatolog di New York City. Tidur merupakan waktu
bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang
menganggu proses yang akan memperlambat
pergantian sel. Dalam jangka pendek, hal ini dapat mengacaukan kinerja darah ke kulit, sehingga
membuat kulit pucat.
*Tidak cuci muka sebelum tidur. Membiarkan kulit dengan makeup seharian dapat menyebabkan
penumpukan minyak. Pada akhirnya, pori-pori
tersumbat dan timbullah jerawat. "Suhu tubuh
meningkat ketika Anda tidur, yang dapat
meningkatkan penyerapan apapun yang ada di
permukaan kulit," jelas dermatolog, Katie Rodan.
*Junk food. Penelitian dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa
mengganti karbohidrat olahan dengan makanan
tinggi protein memberikan nutrisi bagi rambut, kulit
dan kuku untuk tetap sehat. Karbohidrat memiliki
glisemik tinggi yang menyebabkan gula darah
meningkat dan memicu lonjakan insulin. Insulin merangsang produksi hormon androgen, yang
memicu timbulnya jerawat.
*Malas olahraga. Olahraga meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membuat kulit tampak lebih sehat. "Ketika Anda stres, hormon kortisol naik, yang
mengarah pada munculnya jerawat dan sebagainya.
Dengan mengurangi lonjakan kortisol, kulit akan
menjadi lebih halus," tambah Rodan.
Mandi air hangat. Air panas menyapu minyak pelindung kulit, yang menyebabkan kulit kering, kesat
dan gatal. Hati-hati juga saat mengeringkan tubuh
menggunakan handuk. Menggosok terlalu keras saat
pengeringan dapat menyebabkan iritasi dan
kekeringan.
Rendah antioksidan. Jika Anda kurang mengasup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, itu
menandakan Anda kekurangan antioksidan. "Anda
tidak bisa mendapatkan perlindungan yang
diperlukan untuk menangkis radikal bebas, yang
mempercepat pemecahan kolagen dalam sel kulit,
sehingga memicu keriput dan kendur," jelas terapis kecantikan di London, Nicola Bannon. Green tea
merupakan sumber terbaik antioksidan, dan juga
bertindak sebagai anti-peradangan.
Apapun akan dilakukan wanita untuk mendapatkan kulit di wajah dan tubuh tampak lebih muda, kenyal dan halus. Sebelum Anda menghabiskan lebih banyak uang untuk perawataan atau membeli krim anti-penuaan, periksa ini dahulu untuk memastikan Anda tidak melakukan salah satu dosa perusak kulit.
*Merokok. Jika Anda terus merokok, tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga akan memicu timbulnya keriput lebih banyak dan lebih dalam.
Bahkan, warna kulit juga ikut sedikit berubah.
*Minum alkohol. Meminum segelas alkohol setiap hari menyebabkan penderitaan pada kulit. Menurut
Fredric Brandt, dermatolog di New York, alkohol
meningkatkan tingkat peradangan dalam aliran
darah, yang dapat mempercepat kulit mengendur dari waktu ke waktu.
*Begadang. "Kurang tidur menyebabkan stres, yang dapat memperburuk semua kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim dan psoriasis," jelas Karyn Grossman,
dermatolog di New York City. Tidur merupakan waktu
bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang
menganggu proses yang akan memperlambat
pergantian sel. Dalam jangka pendek, hal ini dapat mengacaukan kinerja darah ke kulit, sehingga
membuat kulit pucat.
*Tidak cuci muka sebelum tidur. Membiarkan kulit dengan makeup seharian dapat menyebabkan
penumpukan minyak. Pada akhirnya, pori-pori
tersumbat dan timbullah jerawat. "Suhu tubuh
meningkat ketika Anda tidur, yang dapat
meningkatkan penyerapan apapun yang ada di
permukaan kulit," jelas dermatolog, Katie Rodan.
*Junk food. Penelitian dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa
mengganti karbohidrat olahan dengan makanan
tinggi protein memberikan nutrisi bagi rambut, kulit
dan kuku untuk tetap sehat. Karbohidrat memiliki
glisemik tinggi yang menyebabkan gula darah
meningkat dan memicu lonjakan insulin. Insulin merangsang produksi hormon androgen, yang
memicu timbulnya jerawat.
*Malas olahraga. Olahraga meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membuat kulit tampak lebih sehat. "Ketika Anda stres, hormon kortisol naik, yang
mengarah pada munculnya jerawat dan sebagainya.
Dengan mengurangi lonjakan kortisol, kulit akan
menjadi lebih halus," tambah Rodan.
Mandi air hangat. Air panas menyapu minyak pelindung kulit, yang menyebabkan kulit kering, kesat
dan gatal. Hati-hati juga saat mengeringkan tubuh
menggunakan handuk. Menggosok terlalu keras saat
pengeringan dapat menyebabkan iritasi dan
kekeringan.
Rendah antioksidan. Jika Anda kurang mengasup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, itu
menandakan Anda kekurangan antioksidan. "Anda
tidak bisa mendapatkan perlindungan yang
diperlukan untuk menangkis radikal bebas, yang
mempercepat pemecahan kolagen dalam sel kulit,
sehingga memicu keriput dan kendur," jelas terapis kecantikan di London, Nicola Bannon. Green tea
merupakan sumber terbaik antioksidan, dan juga
bertindak sebagai anti-peradangan.