nurcahyo
New member
Menopause
Masalah kesehatan yang dialami seorang wanita yang memasuki menopause biasanya berkaitan dengan perubahan komposisi hormone dalam tubuh. Masalah itu antara lain adalah menurunnya tingkat estrogen yang kemudian memicu berhentinya haid. Estrogen juga sangat berperan dalam mempertahankan kepadatan tulang. Jika kepadatannya menurun drastis, maka osteoporosis pun bisa terjadi.
Gejala lainnya adalah hot flashes, yaitu gangguan fisik dalam bentuk meningkatnya rasa gerah dan produksi keringat, sulit tidur dan perubahan mood. Selain haid yang kian tidak teratur, menopause juga memicu terjadinya infeksi pada ###### dan saluran kencing, perubahan pada tekstur kulit, alat pencernaan, dan rambut.
Para ahli menganjurkan agar meningkatkan konsumsi pangan berbahan dasar kedelai bagi wanita menopause. Jika asupan kedelai dari pangan belum mencukupi, suplemen yang mengandung isoflavones dapat membantu meningkatkan produksi estrogen yang berkurang saat menstruasi.
Selain vitamin E dan zat besi, suplemen herba yang paling populer untuk mengatasi efek samping menopause sekaligus menjaga kesehatan jantung antara lain adalah black cohosh (Cimicifuga racemosa), vitex, red clover, alfalfa dan licorice. Di samping itu, dong quai, salah satu jenis herba, dipercaya dapat mengatasi berbagai gangguan ginekologis, termasuk menopause. Bahan alami ini diperkirakan dapat membantu para wanita yang memiliki siklus haid yang tidak teratur menjadi lebih teratur.
Masalah kesehatan yang dialami seorang wanita yang memasuki menopause biasanya berkaitan dengan perubahan komposisi hormone dalam tubuh. Masalah itu antara lain adalah menurunnya tingkat estrogen yang kemudian memicu berhentinya haid. Estrogen juga sangat berperan dalam mempertahankan kepadatan tulang. Jika kepadatannya menurun drastis, maka osteoporosis pun bisa terjadi.
Gejala lainnya adalah hot flashes, yaitu gangguan fisik dalam bentuk meningkatnya rasa gerah dan produksi keringat, sulit tidur dan perubahan mood. Selain haid yang kian tidak teratur, menopause juga memicu terjadinya infeksi pada ###### dan saluran kencing, perubahan pada tekstur kulit, alat pencernaan, dan rambut.
Para ahli menganjurkan agar meningkatkan konsumsi pangan berbahan dasar kedelai bagi wanita menopause. Jika asupan kedelai dari pangan belum mencukupi, suplemen yang mengandung isoflavones dapat membantu meningkatkan produksi estrogen yang berkurang saat menstruasi.
Selain vitamin E dan zat besi, suplemen herba yang paling populer untuk mengatasi efek samping menopause sekaligus menjaga kesehatan jantung antara lain adalah black cohosh (Cimicifuga racemosa), vitex, red clover, alfalfa dan licorice. Di samping itu, dong quai, salah satu jenis herba, dipercaya dapat mengatasi berbagai gangguan ginekologis, termasuk menopause. Bahan alami ini diperkirakan dapat membantu para wanita yang memiliki siklus haid yang tidak teratur menjadi lebih teratur.
Last edited by a moderator:
