Mau masak sendiri ataupun beli di luar bakalan sama aja kalau asupan gizinya nggak seimbang.
Yang paling penting itu asupan gizinya seimbang dan sehat. Kalau mau sedikit repot ya cari aja bagaimana asupan gizi yang sehat untuk anak. Berapa Karbohidrat, protein, lemak, atau mineral yang perlu dan dibutuhkan si anak dalam seharinya, sehingga bisa pas dan nggak lebih ataupun kurang.
jadi pola makan yg benar itu yg ky gimana? apa aja yg harus kita hindari, batasi dan konsumsi?......klo aku taunya kalo banyak makan yg berlemak ya bisa jadi gemuk
jadi pola makan yg benar itu yg ky gimana? apa aja yg harus kita hindari, batasi dan konsumsi?......klo aku taunya kalo banyak makan yg berlemak ya bisa jadi gemuk
akhir akhir sering terjadi di indonesia kalo anak anak udh mengalami obesitas dan lebih parah lg kobesitas dapat menimbulkan penyakit diabetes dll jadi bingung ga sie gmn cara kita memilih dan memberi pola makan yg benar dan asupan gizi yg baik utk anak kita
idealnya sih atur pola makan, pola hidup sehat, olahraga teratur, teorinya sih gt, cuma prakteknya susah juga, hehhe karna faktor M 'malas'.
bener banget ni....walopun kita masak sendiri tetap harus diperhatiin gizinya dan cara ngolahnya juga....dan jg penting terapin hidup seimbang pada anak supaya ga kegemukan apalagi klo punya kebiasaan ngemil.... soale baru liat ini ni http://youtu.be/VVs25gsEspg
ternyata kebiasaan ngemil juga berbahaya yah, padahal mikirnya ah cuma ngemil ini, ckckck...harus ubah pola hidup neh
non claras,
eh eh.. non claras ini baru bergabung ya?
selamat datang (
---------------------------------------------------------------------------------
ngemil sebenarnya tak apa, asal kita tetap rutin berolahraga, dan bergaya hidup sehat, non
tapi bakalan berbahaya jika menjadikan ngemil jadi sebuah kebiasaan yang intens, terus-menerus dan dalam jumlah yang besar.
mulailah gaya hidup sehat sekarang juga [<
Thread penuh anggota baru...)
iseng ah ngecek IP...
-dipi-
heheh..benar yah, ngemil awalnya dikit2 trus jadi banyak...[/url][/IMG]
bahayanya anak kan jadi ngikut..huhhu...
memang mestinya mengurangi nih...banyakin minum air putih dan olah raga...
nah olah raga is a must yah..heheh
kadang kan kita suka gak sadar apa yang kita makan..apa kebanyakan kalori ato gak (mana dokter gizi mahal bener lagih >:'()
Jadi mesti olahraga deh solusinya...main sama anak kan termasuk olah raga ^^
klo menurutku pola makan yg benar tu yg ga berlebihan semuanya....secukupnya aja....contohnya kalo masak ga usah terlalu asin atau susu jgn yg kemanisan......utk menghindari makanan atau minuman diluaran sama sekali jg susah jd lebi baik batasin aja kadarnya...misalnya kalo suka makan diluar kurangin frekuensinya atau klo suka makan coklat atau permen sekali" aja dan jangan lupa minum air putih yg banyak utk menetralisir gula tambahan yg ada di permen atau coklat tsb.....
mungkin bisa dimulai dari lebih sering memasak untuk anak-anak kita, dan mengurangi kesempatan anak jajan makanan-makanan yg dijual di luaran sembarangan ^_^
memasak sendiri apa yang kita dan keluarga kita makan, lebih menjamin apa yang kita makan, bukan?
(
setuju...
kalau masak sendiri.. harus divariasiin juga tuh...
biar anaknya gak cepet bosen..
dan yang paling penting.. 4 sehat 5 sempurna.. he2