|
6 Langkah Menjaga Kesehatan Mata |
|
Loading...
|
Thread Tools | Search this Thread |
[Mata] 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mata
Selama ini mungkin kita nggak terlalu ‘ngeh’ dengan manfaat mata kita. Padahal, bayangkan saja seandainya kita tidak punya mata atau mata kita bermasalah. Wah, pasti repot! Kita nggak bisa melihat dunia yang indah, juga cowok ganteng yang bersliweran di sekitar kita. Hihihi…
Nah, supaya mata kita tetap berfungsi dengan baik dan jauh dari masalah, kita wajib menjaganya dengan 6 langkah berikut ini: Hentikan kebiasaan menggosok-gosok mata, apalagi dengan tangan kotor. Kalau ingin membersihkan mata, gunakan saja air dan sapu tangan. Saat menonton TV, menggunakan komputer atau membaca buku, harus di ruangan yang cahayanya bagus dan posisinya jangan terlalu dekat. Pakai sunglasses ketika berada di tempat yang panas dan berdebu agar mata kita terlindungi. Manjakan mata dengan mengistirahatnya sesering mungkin. Misalnya, sehabis bermain komputer, cobanbsp; pejamkan mata selama sekitar 5 menit supaya rileks. Banyak makan buah-buahan dan sayuran segar. Terutama yang berwarna kuning, oranye dan hijau seperti wortel, pepaya dan brokoli. Jenis buah dan sayur ini kaya vitamin A, E dan C yang bagus untuk mata. Rutin memeriksakan mata ke dokter, setidaknya 1 tahun sekali.nbsp; Nggak susah, kan menjaga mata itu? Yang dibutuhkan adalah disiplin diri sendiri dan kesadaran untuk menghargai pemberian Tuhan yang sangat istimewa ini. http://www.iyaa.com/gayahidup/keseha...1733_2386.html
|
Loading...
|
Re: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mata
banyak2 makan buah yang warna merah gitu katanya.. :D biar tambah seger dah poenglihatannya. :p
|
Thread Tools | Search this Thread |
|
Similar Threads | ||||
Thread | Original Poster | Forum | Replies | |
Probiotik Membantu Menjaga Kesehatan dan Mencegah Konstipasi | her_is_mine | Kesehatan | 1 | |
Cara Jitu Menjaga Kesehatan Jantung | DickyBullin | Kesehatan | 2 | |
Tips menjaga kesehatan tubuh | Dyana | Kesehatan | 1 | |
Menjaga Kesehatan Mata Dan Monitor Komputer | Rangga79 | Kesehatan | 5 | |
Cara menjaga mata agar tetap sehat | Rangga79 | Kesehatan | 0 |
Pengumuman Penting |
- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran |