Hostjancok
New member
Ada mitos, buah nanas dilarang dikonsumsi ibu hamil lantaran dapat menyebabkan keguguran. Benarkah begitu?
ObatKandungan.com menjelaskan nanas (Ananas comosus) mempunyai kandungan nutrisi yg tinggi. Buah ini mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, & C, pun mangan, tembaga, kalium, betakaroten, asam folat, & serat. Tidak Sedikit sekali manfaat kesehatan yg didapat dari kandungan nutrisi tersebut, di antaranya buat mengatasi sembelit, nyeri menstruasi, flu, cacingan, juga menjaga kesehatan mata, gigi, ginjal, jantung, tekanan darah, sampai tulang. Dgn kandungan gizi tersebut, para ahli kandungan & kebidanan menyimpulkan bahwa mengonsumsi nanas amat berguna buat kehamilan. Secangkir nanas mengandung 80-85 mg vitamin C, yg mendorong pertumbuhan kolagen.
Kolagen berperan dalam pertumbuhan kulit, tulang, tulang rawan, & otot-otot bayi, begitu menurut website BabyCenter. Vitamin C ini pun berperan dalam mengatur metabolisme & mengubahnya jadi energi. Secangkir nanas pula mengandung zat besi, nutrisi yg utama buat membuahkan darah. Sedangkan kandungan folatnya menolong mencegah cacat otak kepada bayi. Kandungan seratnya yg tinggi mempermudah mencegah sembelit. diluar itu, nanas serta meringankan mengatasi mual & muntah kepada pagi hri.
Menurut Rana Conway dalam bukunya, What to Eat When You're Pregnant, mitos nanas mampu menggugurkan kandungan berasal dari adanya sebuah enzim (bromelain) yg memecah protein. Padahal, janin yg baru terbentuk terbuat dari protein, maka bromelain diasumsikan bakal menyebabkan perdarahan & keguguran.
Tetapi, Conway tak sepakat dgn anggapan ini. Mengkonsumsi seporsi (secangkir) atau dua porsi nanas segar tiap-tiap pekan sewaktu trimester perdana kehamilan dinilai aman. Pasti, dapat lebih baik kalau Mama berkonsultasi bersama dokter buat tentukan bahwa keadaan kehamilan Mama lumayan aman utk mengkonsumsi nanas.
Menurut Conway, sebuah nanas utuh mengandung bromelain dalam jumlah yg amat sedikit. Nanas mungkin memicu keguguran jika Mama konsumsi tujuh hingga 10 buah nanas utuh sekali makan.
Kalaupun Mama mengkonsumsi tidak sedikit sekali nanas sekali makan, akhirnya paling-paling mulas & diare. Rasa mulas inilah yg diduga merangsang rahim & mempercepat kelahiran (keguguran). Nah, mengingat Mama tidak bisa saja konsumsi tujuh hingga 10 nanas utuh sekali makan, boleh dikatakan tak benar nanas sanggup memicu keguguran. Seandainya Mama tetap mau menikmati nanas tapi khawatir bersama efeknya, untuk saja jus nanas atau nanas potong bersama membuang bidang tengahnya. Sebab, kepada bidang tengahnya yg keras inilah terdapat bromelain.
Nanas kalengan pun bebas bromelain dikarenakan proses pengalengan kebanyakan telah menghilangkan kandungan bromelain-nya. Cuma saja, nanas kalengan tinggi kadar gulanya maka tidak disarankan buat dimakan terlampaui tidak jarang.
Sourcer by : http://ow.ly/Jsfj304eq0V
ObatKandungan.com menjelaskan nanas (Ananas comosus) mempunyai kandungan nutrisi yg tinggi. Buah ini mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, & C, pun mangan, tembaga, kalium, betakaroten, asam folat, & serat. Tidak Sedikit sekali manfaat kesehatan yg didapat dari kandungan nutrisi tersebut, di antaranya buat mengatasi sembelit, nyeri menstruasi, flu, cacingan, juga menjaga kesehatan mata, gigi, ginjal, jantung, tekanan darah, sampai tulang. Dgn kandungan gizi tersebut, para ahli kandungan & kebidanan menyimpulkan bahwa mengonsumsi nanas amat berguna buat kehamilan. Secangkir nanas mengandung 80-85 mg vitamin C, yg mendorong pertumbuhan kolagen.
Kolagen berperan dalam pertumbuhan kulit, tulang, tulang rawan, & otot-otot bayi, begitu menurut website BabyCenter. Vitamin C ini pun berperan dalam mengatur metabolisme & mengubahnya jadi energi. Secangkir nanas pula mengandung zat besi, nutrisi yg utama buat membuahkan darah. Sedangkan kandungan folatnya menolong mencegah cacat otak kepada bayi. Kandungan seratnya yg tinggi mempermudah mencegah sembelit. diluar itu, nanas serta meringankan mengatasi mual & muntah kepada pagi hri.
Menurut Rana Conway dalam bukunya, What to Eat When You're Pregnant, mitos nanas mampu menggugurkan kandungan berasal dari adanya sebuah enzim (bromelain) yg memecah protein. Padahal, janin yg baru terbentuk terbuat dari protein, maka bromelain diasumsikan bakal menyebabkan perdarahan & keguguran.
Tetapi, Conway tak sepakat dgn anggapan ini. Mengkonsumsi seporsi (secangkir) atau dua porsi nanas segar tiap-tiap pekan sewaktu trimester perdana kehamilan dinilai aman. Pasti, dapat lebih baik kalau Mama berkonsultasi bersama dokter buat tentukan bahwa keadaan kehamilan Mama lumayan aman utk mengkonsumsi nanas.
Menurut Conway, sebuah nanas utuh mengandung bromelain dalam jumlah yg amat sedikit. Nanas mungkin memicu keguguran jika Mama konsumsi tujuh hingga 10 buah nanas utuh sekali makan.
Kalaupun Mama mengkonsumsi tidak sedikit sekali nanas sekali makan, akhirnya paling-paling mulas & diare. Rasa mulas inilah yg diduga merangsang rahim & mempercepat kelahiran (keguguran). Nah, mengingat Mama tidak bisa saja konsumsi tujuh hingga 10 nanas utuh sekali makan, boleh dikatakan tak benar nanas sanggup memicu keguguran. Seandainya Mama tetap mau menikmati nanas tapi khawatir bersama efeknya, untuk saja jus nanas atau nanas potong bersama membuang bidang tengahnya. Sebab, kepada bidang tengahnya yg keras inilah terdapat bromelain.
Nanas kalengan pun bebas bromelain dikarenakan proses pengalengan kebanyakan telah menghilangkan kandungan bromelain-nya. Cuma saja, nanas kalengan tinggi kadar gulanya maka tidak disarankan buat dimakan terlampaui tidak jarang.
Sourcer by : http://ow.ly/Jsfj304eq0V