Produk & tips membantu meningkatkan kualitas tidur
 
Go Back   Home > Kesehatan

Daftar
Lupa Password?


Upload Foto Video Umum Radio & TV Online


Produk & tips membantu meningkatkan kualitas tidur

Loading...



 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

Produk & tips membantu meningkatkan kualitas tidur

ternyata penutup mata bisa membantu meningkatkan kualitas tidur ya, baru tahu
https://m.fimela.com/beauty-health/r...menurut-dokter

“memakai penutup mata atau sleeping mask bisa mempercepat waktu untuk terlelap dan menambah waktu REM, di mana tubuh akan tertidur pulas.

menggunakan sleeping mask juga bisa mengurangi rasa stres dan membuat rileks.

Merangsang tubuh mengeluarkan hormon melatonin sehingga tubuh bisa rileks dan tidur lelap.”



Penutup mata biasa cuma 4ribuan

Tapi ada yg menarik juga nih
https://shopee.co.id/Tutup-Mata-Gel-...318.2134968053

Share kalau ada produk mirip atau bisa membantu kualitas tidur lainnya ya



Tips sederhana lainnya, share kl ada lagi
-matiin lampu
-hp silent/jauhin
-kipas angin sepoi2 dengan timer mati sendiri
-rendam air hangat, kaki aja atau seluruh badan ya?


-kalau keadaan diluar berisik, terutama rumahnya depan jalan, bisa coba tambah bahan peredam suara sedikit, ga perlu sampai seperti studio musik, tapi seadanya aja dulu, seperti busa


-sebaiknya tidur sampai full, jangan bangunin ditengah2. Kalau kebangun sendiri tanpa ada gangguan dari luar ga tahu, hehe

-tidur 15-60 menit disiang hari, dapat membuat kinerja lebih produktif, disamping hanya tidur malam saja
agungsuhada
agungsuhada agungsuhada is offline
Admin

Post: 7.923
 
Reputasi: 159

Loading...
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Produk & tips membantu meningkatkan kualitas tidur

Kutip:
Oleh agungsuhada View Post


-sebaiknya tidur sampai full, jangan bangunin ditengah2. Kalau kebangun sendiri tanpa ada gangguan dari luar ga tahu, hehe

-tidur 15-60 menit disiang hari, dapat membuat kinerja lebih produktif, disamping hanya tidur malam saja
kebutuhan tidur sesuai usia


spirit
spirit spirit is offline
Mod

Post: 68.615
 
Reputasi: 1741






Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Produk & tips membantu meningkatkan kualitas tidur

betul tu gan,,,,coba lihat vidio ini gan,,,mana tau bisa membantu
hanarenata hanarenata is offline
Home Level

Post: 15
 
Reputasi: 0

loading...
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search




Similar Threads
Thread Original Poster Forum Replies
Vitamin a membantu meningkatkan memori otak nurcahyo Kesehatan 0


Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.