Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?
 
Go Back   Home > Pengembangan Diri & Menjadi Lebih Baik

Daftar
Lupa Password?


Upload Foto Video Umum Radio & TV Online


Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

Loading...



 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

[Peta Pikiran] Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

Bagi kebanyakan orang, kekecewaan adalah salah satu perasaan paling tidak nyaman dalam hidup. Kompleks, mengandung sedikit emosi lain seperti kemarahan, sakit hati, kesedihan, dan mungkin banyak yang terlalu halus untuk diidentifikasi. Karena itu, Anda dapat mempertimbangkan bagaimana cara menghilangkan kekecewaan ini untuk dimasukkan dalam agenda Anda.
Terkadang emosi itu sendiri lebih mudah dihadapi, tetapi kekecewaan bisa membuat kita bingung.
Sejujurnya, dalam kondisi kecewa kita harus menjadi lebih kuat. Jika kecewa kita cenderung mengedepankan pikiran negatif yang merugikan (baik diri kita sendiri maupun orang lain). Bahkan kecewa dapat mempengaruhi kekayaan Anda karena suasana hati Anda tidak baik.
Karena keduanya berbeda, maka cara untuk menyelesaikannya pasti berbeda. Yang akan kita bahas kali ini adalah tentang hati yang kecewa dan bagaimana cara mengatasinya.
Kita mungkin tidak yakin apakah kita harus merasa marah, atau hanya tidak sabar berharap bahwa kita akan bergegas dan mengatasinya. Kekecewaan bisa melayang di depan pikiran Anda dan menggigil di belakang, memberi Anda perspektif kelabu tentang kehidupan, bahkan jika Anda mencoba melupakannya.
Berikut adalah 4 cara untuk menghilangkan kekecewaan yang dapat kita identifikasi dalam proses kita sendiri untuk benar-benar mengalami kekecewaan.

1.Biarkan Lewat

Salah satu hal tersulit untuk dilakukan di dunia di mana segalanya langsung, kita semua berada di bawah tekanan eksternal, dan waktu adalah sumber daya yang langka yang membiarkan diri Anda mengalami perasaan.
Bahkan di saat-saat yang paling sulit, seperti berduka, rata-rata kita hanya membiarkan diri kita libur 1 atau 2 minggu atau bekerja, dan kemudian kita berharap untuk kembali ke keadaan normal lagi.
Manusia tidak pandai membiarkan emosi mengalami sepenuhnya tanpa mencoba mempercepat prosesnya. Satu-satunya saat kita memiliki kemampuan ini dalam arti yang paling murni adalah ketika kita adalah kaum muda yang belum diberi tahu atau diajari apa yang dapat diterima secara sosial.
Anak-anak akan mengamuk, menangis dan menjerit, atau tertawa sampai mereka kehabisan dan mereka benar-benar siap untuk melanjutkan.
Tidak disarankan untuk mengunci diri selama berminggu-minggu pada saat kita kecewa, tetapi kita harus menyadari kewajiban untuk "hanya menghadapinya."
Biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan tanpa agenda mempercepat proses. Apa pun yang Anda rasakan tidak apa-apa. Luangkan waktu untuk hanya duduk dengan emosi Anda dan mengalaminya tanpa bergerak untuk memperbaikinya atau mengubahnya.
Benar-benar mengalami emosi yang tinggi, betapapun menyakitkannya, adalah salah satu keindahan hidup. Jangan menghindari momen ini, tetapi hadir lebih awal di dalamnya.

2.Dapatkan perspektif baru

Hal yang menakjubkan tentang melepaskan adalah Anda memberi diri Anda waktu itu. Anda berkata kepada diri sendiri, "Mereka peduli pada Anda. Mereka ingin Anda merasakan apa yang perlu Anda rasakan dan mereka tidak ingin mendorong atau membujuk Anda."
Anda telah memperlakukan diri sendiri seperti seorang teman dan memberi diri Anda ruang yang Anda butuhkan untuk mengalami perasaan kecewa.
Setelah Anda selesai melakukannya, lebih mudah untuk mendapatkan perspektif. Setelah Anda memberi ruang bagi diri Anda untuk merasakan, Anda bisa memberikan situasi atau individu lebih banyak ruang untuk bernapas.
Mungkin orang yang membuat Anda kecewa tidak menyadari bahwa mereka telah melakukan sesuatu yang membuat Anda marah. Mungkin mereka stres dan tidak memiliki bandwidth emosional untuk dipikirkan karena mereka tidak memberi diri mereka waktu untuk mengalami emosi mereka.
Beri diri Anda ruang untuk menjadi seperti ketika Anda mempersiapkan Anda untuk memungkinkan hal yang sama kepada orang lain.
Memiliki perspektif yang lebih luas daripada pandangan Anda sendiri tentang situasi tertentu selalu membantu. Poin penting di sini adalah Anda harus serius. Bergegas untuk mendapatkan perspektif sebelum Anda membiarkan diri Anda dengan apa yang Anda rasa akan menjadi buatan dan tidak akan bertahan lama.

3.Kenali suasana hati Anda sendiri

Kekecewaan bisa menyala sampai ke inti siapa diri Anda. Jika Anda tidak tahu apa nilai inti Anda, Anda mungkin tidak memiliki kerangka kerja untuk mendukung Anda ketika Anda mengalami emosi negatif.
Sebagai contoh, salah satu nilai inti Anda adalah keterbukaan. Anda ingin menjaga hati terbuka dan siap untuk berbagi cinta dan kebaikan dengan orang lain, terlepas dari bagaimana mereka berperilaku.
Anda ingin selalu berusaha memilih untuk bertindak dengan cinta dan kebaikan kepada orang lain, bukan secara negatif.
Ketika seseorang mengecewakan kita dan kita merasa ingin menutup dan menarik, kita mengingat nilai inti ini, lalu berhenti dan membuat pilihan.
Kita ingin menjadi orang yang berhati terbuka. Perasaan negatif ini adalah perasaan, dan itu akan berlalu. Apakah kita memilih untuk tetap terbuka hati, atau kita memilih untuk mengikuti insting yang lebih mudah dan menutup?
Lebih sering daripada tidak, orang-orang cenderung memilih untuk sejalan dengan nilai-nilai kita atas respons otomatis terhadap situasi. Itu tidak terjadi setiap saat, tetapi kebanyakan.
Mengetahui hati Anda sendiri dan nilai-nilai Anda memberi Anda kebebasan untuk memilih. Anda dapat memilih untuk digerakkan oleh apa yang terjadi pada Anda, atau Anda dapat memilih untuk hidup sesuai dengan prinsip-prinsip Anda.
Yang terakhir telah membantu kita mengatasi kekecewaan dan situasi negatif dengan cara yang sehat. Tantangan kekecewaan memungkinkan kita untuk berlatih hidup lebih dekat dengan nilai-nilai kita, dan menghentikan kita dari tertelan olehnya.

4.Praktikkan Untuk Menerima Apapun Keadaannya

Sebagai manusia, meskipun kita tahu bahwa beberapa hal pasti akan terjadi, kita tidak selalu mau menerimanya.
Setiap kali kita kecewa, kita merasa kewalahan menghadapi emosi kita. Kita cenderung untuk menarik diri dan menyalahkan orang lain, ingin berkubang dalam kekecewaan kita. Setiap kali mengalami kecewa, kita harus menerima bahwa kita akan merasakan hal-hal ini lagi.
Nah sahabat, demikianlah ulasan singkat tentang cara menghilangkan rasa kecewa dalam hati. Mudah-mudahan dengan adanya kesadara diri, Anda semakin mampu melawan kekecewaan dalam hati Anda.

sumber
danzierg danzierg is offline
Home Level

Post: 5
 
Reputasi: 0

__________________
Kunjungi Blog Saya:

Blog Catatan Pribadi Catatan Inspirasi

Blog Pengembangan Diri
bejana kehidupan
Loading...
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

Kekecewaan merupakan reaksi atas ketidaksesuaian antara harapan, keinginan dengan kenyataan. Rasa kecewa bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari hal-hal yang kelihatannya sangat biasa, menjadi besar dan akhirnya menyiksa perasaan. Faktor penyebab utama timbulnya kekecewaan ialah karena target yang kita tentukan terhadap sesuatu atau seseorang tidak terpenuhi, sehingga seringkali kita ingin menyalahkan sesuatu atau menghakimi orang lain.
spirit
spirit spirit is offline
Mod

Post: 68.981
 
Reputasi: 1743

d-net:





Reply With Quote     #3   Report Post  

Re: Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

Kutip:
Oleh spirit View Post
Faktor penyebab utama timbulnya kekecewaan ialah karena target yang kita tentukan terhadap sesuatu atau seseorang tidak terpenuhi, sehingga seringkali kita ingin menyalahkan sesuatu atau menghakimi orang lain.
Inilah kenapa saya selalu membayangkan kemungkinan terburuk tiap akan melakukan sesuatu, agar saya nggak kecewa kalau kenyataan tidak seperti yang diharapkan.
Monoxdifly Monoxdifly is offline
City Level

Post: 497
 
Reputasi: 5






Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

Kutip:
Oleh Monoxdifly View Post
Inilah kenapa saya selalu membayangkan kemungkinan terburuk tiap akan melakukan sesuatu, agar saya nggak kecewa kalau kenyataan tidak seperti yang diharapkan.
mantul!


ini yang disebut manajemen pikiran
spirit
spirit spirit is offline
Mod

Post: 68.981
 
Reputasi: 1743

Monoxdifly:





Reply With Quote     #5   Report Post  

Re: Mungkinkah 4 Cara Bisa Menghilangkan Rasa Kecewa Dalam Hati?

bunuh induknya,beres
kentong kentong is offline
National Level

Post: 947
 
Reputasi: 2

loading...
Reply
 

(View-All Members who have read this thread : 4
kentong, Monoxdifly
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search





Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.