Keuntungan Dan Manfaat Penerapan Pola Hidup Sehat

Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang dapat diperoleh seseorang yang telah melakukan dan menerapkan pola hidup sehat yang telah dijelaskan pada artikel lain, yakni :

1. Dapat tidur dengan nyenyak
2. Dapat bekerja lebih maksimal serta meningkatkan kinerja
3. Dapat belajar dengan baik
4. Berpikiran positif dan sehat
5. Merasa damai, nyaman dan tentram
6. Memiliki penampilan yang sehat
7. Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik
8. Lebih percaya diri
9. Menghemat pengeluaran untuk kesehatan
10. Terhindar dari penyakit

Dengan demikian jelas bahwa dengan melakukan pola hidup yang sehat, banyak manfaat yang akan didapat dibandingkan melakukan pola hidup yang salah yang dijelaskan pada artikel lain di situs ini. Semoga anda termasuk yang menjalani pola hidup sehat.

http://organisasi.org/keuntungan-dan...huan-kesehatan

makasih tips nya

ok deh pola hidup sehat

kok cuma Keuntungan Dan Manfaat Penerapan Pola Hidup Sehat trus caranya?

MenuRut q Cara POLa hiDup SehAt nTu :
- Tdur secukupnya,
- mAkan 4 seHat 5 semPUrna
- Jaga Lingkungan yang sehat
- Usahakan mandi 3 kaLi seHari

poKOknya gak Jauh daRi yAng disebuTin mbak diatas deCh . . .

jangan lupa olahraga min 1 minggux

Penerapan Pola Hidup Sehat

1.Kurangi konsumsi makanan instan atau cepat saji.
Pada makanan instan ada zat pengawet yang jika di konsumsi secara berlebihan maka akan embahayakan kesehatan

2. Mulailah berolahraga secara rutin. kesibukan memang terkadang membatasi kegiatan kita,. Namun tidak alasan
untuk tidak berolahraga. Olahraga tidak harus dilakukan di tempat gym atau
stadion saja.Misalnya, mulailah untuk menghindari lift dan memakai tangga
secara manual. Selain dapat membakar kalori, naik tangga juga dapat menjadikan kaki lebih kuat.

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. buah dan sayuran adalah nutrisi yang diperlukan bagi tubuh. Selain memberikan asupan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serat yang ada pada kedua bahan makanan tersebut dapat berguna untuk mengikat zat-zat yang berbahaya bagi tubuh, misalnya lemak yang berlebihan.

4. Jauhi Narkoba. Pemakaian obat-obatan terlarang dapat dipastikan akan merusak kesehatan Anda. Bukan hanya fisik, namun pemakaian Narkoba juga dapat merusak jaringan otak dan membuat mental seseorang terganggu.

5. Perbanyak konsumsi air putih. Air putih dapat memberi asupan mineral yang diperlukan tubuh dan
mencegah tubuh dari dehidrasi.

6. Hindari minuman beralkohol. Konsumsi alkohol berlebihan akan merusak hati
Anda.

7. Hentikan kebiasaan merokok. Dari seluruh penelitian tentang kebiasaan
merokok, seluruh hasil dari penelitian itu menunjukkan bahwa merokok itu dapat merugikan kesehatan.

mandi itu yang bener berapa kali ya?2 ato 3?

wah klo mandi seeh nga da ketentuan yang mutlak harus 2, 3 atau 5 kali dalam sehari namun orang biasanya mandi sehari 2 kali...

bisa diterapkan nich kayaknya....