[Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..
 
Go Back   Home > Sports

Daftar
Lupa Password?


Upload Foto Video Umum Radio & TV Online


[Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

Loading...



 
Reply
 
Thread Tools Search this Thread
Reply With Quote     #1   Report Post  

[Sports Science] [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

Hippocrates, seorang yang sampai sekarang dikenal sebagai bapak ilmu kedokteran, berkata 2418 tahun yang lalu : ÔÇťOrang gemuk yang ingin mengurangi berat badan harus berolahraga dengan perut kosong dan duduk untuk berbicara sementara masih terengah-engah. Pandangan tersebut mempunyai makna yang penting sampai sekarang ini, bahwa olahraga adalah cara yang baik untuk mengurangi berat badan.

Beberapa penelitian mengenai hubungan olahraga dan mereka yang kegemukan, ternyata menunjukan hasil yang lebih baik daripada hanya mengurangi makanan. Misalnya, penelitian atas mahasiswa yang kegemukan menunjukan, bila mereka mengurangi makanannya untuk 1200 kalori, mereka akan kehilangan 1,36 kg berat badan dalam waktu seminggu. Tetapi bagi mereka yang berjalan dua jam per hari dengan kecepatan 5 km/jam dapat mengurangi berat badan untuk 2,26 kg dalam seminggu.

Pada tahun 1975 di ceritakan tentang 34 orang wanita yang menderita kegemukan yang telah hampir putus asa oleh sebab berbagai usaha untuk mengurangi berat badan untuk beberapa tahun melalui diet tidak juga berhasil. Mereka mulai bergerak untuk berjalan kaki. Hari demi hari mereka menambah waktu dan jarak jalan kakinya, sampai mencapai 40 menit per 3 km per hari. Setahun kemudian 11 orang yang terus bertahan telah mengurangi berat badannya untuk 10 kg.

Penelitian lain menunjukkan seorang laki-laki usia pertengahan yang kegemukan, dengan lari 4,5 km per hari untuk 3 kali seminggu akan mengurangi berat badannya hingga 5 kg dengan tidak mengurangi jumlah makanan yang dimakannya.

sumber : Olahraga sumber Kesehatan, referensi pribadi.
agen_pale
agen_pale agen_pale is offline
World Level

Post: 22.080
 
Reputasi: 490

Loading...
       





Reply With Quote     #2   Report Post  

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

nice info ...biar ga gemuk, tubuh ini memang harus dgerakkan ...
ishimaru
ishimaru ishimaru is offline
Continent Level

Post: 2.807
 
Reputasi: 122






Reply With Quote     #3   Report Post     Original Poster (OP)

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

betul....betul....betul.... tuh den..
olahraga yang teratur dan terprogram dengan baik akan
membantu aden menjaga berat badannya...
agen_pale
agen_pale agen_pale is offline
World Level

Post: 22.080
 
Reputasi: 490






Reply With Quote     #4   Report Post  

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

gara2 jarang olahraga badan ane jadi gemuk aliyas endut
gupy15
gupy15 gupy15 is offline
Mod

Post: 2.771
 
Reputasi: 131

__________________
:rose:Yang aneh, unik dan indah ada di sini:rose:





Reply With Quote     #5   Report Post     Original Poster (OP)

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

@ den gupy

gupy... ketemu lagi nih... kemana aja koq lama ga ol di ii?
aku sendirian nih ngelola forumnya...

< iya tuh den sebenarnya rumusnya sederhana aja tuh yang dimasukin ke tubuh ama yang di keluarkan harus seimbang...
pasti berat badannya stabil den...
agen_pale
agen_pale agen_pale is offline
World Level

Post: 22.080
 
Reputasi: 490

__________________
The Legend's

Mau Repu? Klik ini


loading...



Reply With Quote     #6   Report Post  

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

Kutip:
Oleh agen_pale View Post
@ den gupy

gupy... ketemu lagi nih... kemana aja koq lama ga ol di ii?
aku sendirian nih ngelola forumnya...

< iya tuh den sebenarnya rumusnya sederhana aja tuh yang dimasukin ke tubuh ama yang di keluarkan harus seimbang...
pasti berat badannya stabil den...
Sory, gak ada modem
ni mumpung ada modem dari kantor dimanfaatken:)(
gupy15
gupy15 gupy15 is offline
Mod

Post: 2.771
 
Reputasi: 131

__________________
:rose:Yang aneh, unik dan indah ada di sini:rose:





Reply With Quote     #7   Report Post     Original Poster (OP)

Re: [Description] Olahraga dapat mengurangi Berat Badan Anda..

den gupy kita rapikan lagi ya, prefix di forum sport, forum sepak bolanya udah aku rapikan kemarin dan udah di pm ke pa pres tapi belum ada jawaban tuh...
agen_pale
agen_pale agen_pale is offline
World Level

Post: 22.080
 
Reputasi: 490

__________________
The Legend's

Mau Repu? Klik ini
Reply
 

Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search





Pengumuman Penting

- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran


Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.