saviraputri
New member
Semua kebiasaan baik memang harus ada awalnya betul ga gan?
Agan2 udah bercita-cita belum mengonsumsi air lebih banyak lagi, tetapi bagaimana caranya?
Yang pertama dilakukan adalah menentukan berapa banyak air yang tubuh agan butuhkan setiap hari.
Untuk sis yang sedang menyusui, cairan dengan jumlah lebih dibutuhkan untuk memproduksi susu bagi bayi. Untuk itu, dokter menyarankan untuk minum ekstra 600 - 700 mL air per hari.[<
Hal ini sangat penting karena ibu perlu senantiasa menjaga agar tubuhnya memperoleh jumlah cairan yang cukup bagi dirinya dan sang bayi.
Tetapi pada umumnya kebutuhan air mineral orang dewasa paling tidak 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, tetapi untuk jumlah tepatnya dipengaruhi oleh berat badan Anda, tinggi badan, aktivitas sehari hari, asupan minuman lainnya.
Agan bisa langsung mencoba water calculator di http://bit.ly/itsinme sehingga kita bisa mengetahui idealnya air mineral yang kita konsumsi setiap hari.
Agan2 udah bercita-cita belum mengonsumsi air lebih banyak lagi, tetapi bagaimana caranya?
Yang pertama dilakukan adalah menentukan berapa banyak air yang tubuh agan butuhkan setiap hari.
Untuk sis yang sedang menyusui, cairan dengan jumlah lebih dibutuhkan untuk memproduksi susu bagi bayi. Untuk itu, dokter menyarankan untuk minum ekstra 600 - 700 mL air per hari.[<
Hal ini sangat penting karena ibu perlu senantiasa menjaga agar tubuhnya memperoleh jumlah cairan yang cukup bagi dirinya dan sang bayi.
Tetapi pada umumnya kebutuhan air mineral orang dewasa paling tidak 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, tetapi untuk jumlah tepatnya dipengaruhi oleh berat badan Anda, tinggi badan, aktivitas sehari hari, asupan minuman lainnya.
Agan bisa langsung mencoba water calculator di http://bit.ly/itsinme sehingga kita bisa mengetahui idealnya air mineral yang kita konsumsi setiap hari.
