Memiliki tubuh langsing merupakan hal yang paling di idam-idam kan bagi kaum wanita, mengapa tidak? dengan tubuh langsing wanita akan lebih merasa percaya diri dan tentunya akan lebih mudah mendapatkan pasangan, untuk mendapatkan tubuh yang ideal atau langsing pun bukan lah hal yang mudah seperti membalikan telapak tangan, harus ada ketekunan dan tekat yang kuat.
Berikut adalah 10 cara ampuh untuk melangsingkan tubuh :
1). Memperbanyak minum air mineral.
Perbanyaklah minum air mineral atau air putih sebelum makan siang dan malam, karena akan membuat
kita merasa kenyang dan porsi makan pun berkurang.
2). Carilah gambar pakaian yang kamu idam-idam kan diinternet dan setelah itu print dan gunting,
tanamkan dalam hati, jika suatu saat anda akan mengenakan pakaian tersebut.
3). Mengkonsumsi rempah
Mulai dari sekarang berusaha untuk menggemari berbagai jenis rempah seperti lada hitam atau lada
putih, karen rempah-rempah dapat mempermudah untuk pembakaran lemak.
4). Cukup tidur
dengan cukup tidur maka metabolisme tubuh akan meningkat 40 persen, dan cukup untuk membakar
lemak.
5). Membuat catatan hanya untuk kebutuhan-kebutuhan penting saja
Sebaiknya membuat catatan kecil barang-barang yang akan dibeli dengan hanya mencantumkan
barang-barang rumah tangga yang penting saja sehingga tidak membeli makanan yang berupa
snack yang dapat meningkat kan lemak pada tubuh.
6). Hindari karbo hidrat kompleks,
Sebaiknya menghindari makanan-makan berkabohidrat kompleks, jika bisa sangat disarankan
menjadikan gandum sebagai makanan subtitusi dari pada mengkonsumsi beras, selain itu juga
sangat di larang untuk mengkonsumsi minuman ber alkohol.
7). Menyalakan lampu ketika tidur
Menurut pakar yang bersangkutan sebaiknya menggunakan lampu ketika tidur karena jika tidur
dalam keadaan gelap dapat memicu rasa lapar sehingga program diet pun terganggu.
8). Sarapan pagi.
Sebaiknya anda bersarapan di pagi sebelum memulai aktivitas guna mengisi perut anda
agar tidak terlalu lapar, jika tidak anda akan merasa sangat lapar pada siang hari dan
memicu untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
9). Hindari es krim dan snack
Sebaiknya menghindari es krim dan snack yang dapat membuat anda tergila gila untuk terus
mengkonsumsinya.
10). Menggunakan Piring kecil.
Sangat di anjurkan makan dengan menggunakan piring yang kecil sehingga dapat membantu untuk
menahan hasrat makan yang berlebihan.
Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-...asia-ampuh-melangsingkan-tubuh/#ixzz1NeI9ulHW
Berikut adalah 10 cara ampuh untuk melangsingkan tubuh :
1). Memperbanyak minum air mineral.
Perbanyaklah minum air mineral atau air putih sebelum makan siang dan malam, karena akan membuat
kita merasa kenyang dan porsi makan pun berkurang.
2). Carilah gambar pakaian yang kamu idam-idam kan diinternet dan setelah itu print dan gunting,
tanamkan dalam hati, jika suatu saat anda akan mengenakan pakaian tersebut.
3). Mengkonsumsi rempah
Mulai dari sekarang berusaha untuk menggemari berbagai jenis rempah seperti lada hitam atau lada
putih, karen rempah-rempah dapat mempermudah untuk pembakaran lemak.
4). Cukup tidur
dengan cukup tidur maka metabolisme tubuh akan meningkat 40 persen, dan cukup untuk membakar
lemak.
5). Membuat catatan hanya untuk kebutuhan-kebutuhan penting saja
Sebaiknya membuat catatan kecil barang-barang yang akan dibeli dengan hanya mencantumkan
barang-barang rumah tangga yang penting saja sehingga tidak membeli makanan yang berupa
snack yang dapat meningkat kan lemak pada tubuh.
6). Hindari karbo hidrat kompleks,
Sebaiknya menghindari makanan-makan berkabohidrat kompleks, jika bisa sangat disarankan
menjadikan gandum sebagai makanan subtitusi dari pada mengkonsumsi beras, selain itu juga
sangat di larang untuk mengkonsumsi minuman ber alkohol.
7). Menyalakan lampu ketika tidur
Menurut pakar yang bersangkutan sebaiknya menggunakan lampu ketika tidur karena jika tidur
dalam keadaan gelap dapat memicu rasa lapar sehingga program diet pun terganggu.
8). Sarapan pagi.
Sebaiknya anda bersarapan di pagi sebelum memulai aktivitas guna mengisi perut anda
agar tidak terlalu lapar, jika tidak anda akan merasa sangat lapar pada siang hari dan
memicu untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
9). Hindari es krim dan snack
Sebaiknya menghindari es krim dan snack yang dapat membuat anda tergila gila untuk terus
mengkonsumsinya.
10). Menggunakan Piring kecil.
Sangat di anjurkan makan dengan menggunakan piring yang kecil sehingga dapat membantu untuk
menahan hasrat makan yang berlebihan.
Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-...asia-ampuh-melangsingkan-tubuh/#ixzz1NeI9ulHW
Last edited by a moderator:
